Entenda como Chá de Gengibre com Limão emagrece – com cardápio. Emagrecer de forma saudável é a prioridade de muitas pessoas.
O consumo de chás naturais acaba sendo uma das opções mais viáveis para isso. Então, o chá de gengibre é uma ferramenta para auxiliar nessa questão!
Por esse motivo muitas pessoas estão buscando Como fazer o Chá de Gengibre para Emagrecer.
Desse modo, tudo isso se deve ao fato do chá de gengibre ser uma bebida muito rica em benefícios para o corpo.
Por isso, consumir o chá não implica apenas na perda de peso, mas em uma saúde muito mais forte.
Já utilizado há muito tempo, o gengibre já foi muito estudado. Pesquisas afirmam que a raiz tem propriedades medicinais capazes de transformar a vida de quem consome deixando-a muito mais leve.
A raiz pode ser encontrada com muita facilidade em lojas de produtos naturais e até mercados.
É vendida em forma seca, desidratada ou fresco. A facilidade de encontrar o gengibre faz com que seu consumo seja muito viável, passível de ser consumido diariamente.
Não apenas em forma do chá que vamos ensinar, mas sucos, comidas ou até mesmo fresco.
O efeito termogênico do gengibre faz com que ele esquente o corpo, auxiliando na perda de peso.
Assim, quando o metabolismo acelera, a queima de gordura é muito mais alta. Por esse motivo, o gengibre é muito consumido por pessoas que praticam exercícios, principalmente aeróbicos.
O chá ajuda a queimar mais calorias que o comum, o que faz com que a perda de peso seja mais rápida.
O chá de gengibre é um excelente diurético. Então, esta ação faz com que o corpo produza mais urina e através dela ocorra a liberação de toxinas.
Assim, a ação diurética também faz com que o corpo retenha menos líquido, o que diminui a sensação de inchaço no corpo.
O chá é ótimo para regular o intestino e melhorar a digestão. Portanto, inchaço na região abdominal causado por gases, diarreia, náuseas, tudo isso pode ser melhorado com o consumo do chá de gengibre.
Estes benefícios ligados ao emagrecimento são muito importantes. Porém, não se podem esquecer outras propriedades, como a ação fungicida, anti-inflamatória e bactericida, que acabam prevenindo dezenas de doenças.
Além de tudo isso, o gengibre também ajuda na prevenção do câncer.
O limão libera muitos antioxidantes, sendo um ótimo diurético; o chá também dá grande sensação de saciedade.
Já o chá de gengibre com mel é ótimo para quem tem gripe, além de o mel ser um ótimo adoçante natural.
Então, o chá de gengibre para emagrecer tem um resultado maravilhoso. Muita gente já percebeu as mudanças que a bebida pode fazer em vários aspectos do corpo.
O que é preciso ter em mente, porém, é que apenas consumir o chá de gengibre não faz com que você perca muito peso: é preciso combinar dieta saudável, exercícios e o consumo diário dos chás.
Assim é possível emagrecer com muita saúde, chegando aos seus objetivos com tranquilidade.
Dica da nutricionista: Depois de bater, coloque gelo e beba em seguida, pois a casca do limão pode deixar um gosto amargo.
Assim, o chá de gengibre pode ser potencializado com o uso de outras ervas junto na infusão.
O hibisco pode ser uma ótima opção para quem quer emagrecer, já que os dois juntos tem grande efeito termogênico, fazendo com que a perda de peso seja mais rápida.
1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo branco + 1 fatia de peito de peru + 1 iogurte desnatado light + 1 colher (sopa) de granola sem açúcar + 1 copo de suco de melancia
Dica da nutricionista: Prefira comer a fruta em vez de beber o suco.
1 fruta
Dica da nutricionista: Alterne com uma barra de cereal ou um iogurte light.
100 g de filé de frango grelhado + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 2 colheres (sopa) de ervilha + Salada de legumes e alface à vontade
Salada de frutas com ½ colher (sopa) de mel + 5 amêndoas picadas
Dica da nutricionista: Se não gostar de amêndoas, opte por três nozes picadas e inclua uma castanha-do-pará para deixar o lanche mais rico em antioxidantes.
1 barrinha de proteína
Dica da nutricionista: Alterne com uma barra de cereal ou uma fruta.
1 sanduíche natural com peito de frango desfiado + 2 fatias de pão integral + 1 colher (sopa) de cottage + 1 colher (sopa) de cenoura ralada + 2 azeitonas picadas + pedacinhos de salsão
Dica da nutricionista: No lugar do frango, use também atum.
Com informações do M de Mulher e R7