Shots saudáveis estão na moda e não é por acaso ou capricho. É que essas bebidas de estômago vazio pela manhã aumentam as defesas do corpo, dão aquela energia necessária para começar o dia e também são deliciosas!
Sabemos que cuidar da saúde implica trabalhar bons hábitos. Cuidar do corpo físico através do que consumimos é uma boa ideia para nos mantermos em equilíbrio e ter as defesas naturais do corpo bem ativas, para desfrutarmos de uma vida plena.
Muitas pessoas acreditam que certos benefícios só podem ser obtidos com nutricosméticos e cápsulas vitamínicas vendidas em farmácias, mas diz o ditado: “O melhor remédio é a comida”.
Portanto, para dar a vitalidade, força e energia que o corpo precisa de forma natural, nada melhor do que consumir shots saudáveis. Estes trazem grandes benefícios e você não precisa ir comprar suplementos porque você tem os ingredientes em casa!
Claro que uma dose saudável tem múltiplos benefícios de acordo com seus ingredientes, mas você pode incluir raízes, legumes, frutas e ervas que combinam e você gosta.
Se você beber de manhã, três vezes por semana, seu corpo vai apreciá-lo e você verá o efeito notável que tem no seu bem-estar. Não contém cafeína nem açúcar, pelo que previnem doenças e são uma opção muito mais saudável do que o habitual café da manhã.
Vamos com algumas receitas de shots saudáveis.
Em um liquidificador, adicione o gengibre junto com a maçã e logo após, acrescente a canela e bata bem. Se você quiser torná-lo um pouco mais líquido, pode adicionar os benefícios do leite de amêndoa e sua alta porcentagem de fibras.
Este shot ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, reduz a inflamação, queima gordura e é antienvelhecimento. Também desintoxica e combate a acne, purificando a pele.
No liquidificador adicione primeiro as goiabas,em seguida, o gengibre e logo após, o aipo, posteriormente bata bastante e pronto.
Despeje a mistura em um copo e em seguida, aprecie com o estômago vazio para aumentar as defesas naturais do corpo, queimar gordura e nivelar o colesterol ruim.
Também é fonte de vitamina C, melhora a aparência da pele, geralmente é anti-inflamatório e elimina toxinas.
Experimente cenoura, laranja e açafrão, que tem um efeito semelhante.
Vá em frente e crie seus shots saudáveis de acordo com seus gostos!
Atenção: Este conteúdo é publicado apenas para fins informativos e não pode substituir o trabalho de um profissional. Dessa forma, recomendamos que consulte o seu Nutricionista de confiança.