As estrias são um problema que pode aparecer frequentemente na pele por vários motivos, principalmente em zonas como o peito, as coxas ou o abdómen. Se você quer saber como evitar estrias nos seios, continue lendo e tome nota das chaves para poder fazê-lo com sucesso.
As estrias no peito causam muita preocupação nas mulheres , principalmente após a gravidez. O problema está no nível estético, pois realmente não afeta mais nada do que está lá, são totalmente inofensivos, não machucam nem causam desconforto.
Dicas para evitar estrias nos seios
- Alimentação: seguir uma alimentação saudável é muito importante por vários motivos, inclusive pela questão das estrias. A nutrição adequada ajudará a fortalecer as fibras da pele, o que diminuirá as chances de quebrá-las. Também evitará o excesso de peso, uma das causas das estrias.
- Diuréticos: É fundamental para prevenir estrias nos seios e, em geral, em qualquer parte do corpo, tomar produtos diuréticos, especialmente se forem naturais. Estimulam a eliminação de líquidos retidos, mantêm a elasticidade da pele e melhoram a circulação. Consuma frequentemente chá verde, cavalinha, pepino, alcachofras, citrinos, melão ou ananás, entre outros.
- Beba água: o consumo de água é muito saudável, e neste caso segue-se a linha habitual de beber 2 litros de água. Não precisa ser toda água, você também pode incluir infusões, sucos naturais e leite vegetal nessa quantidade.
- Proteção solar: em qualquer época do ano você deve colocar protetor solar nas áreas que vão ficar expostas, e os seios geralmente ficam expostos dependendo do decote que você usa.
- Exercício: Não há dúvida de que o exercício físico é essencial em uma vida focada em ter hábitos saudáveis, e existem alguns que ajudam a combater ou minimizar as estrias, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta.
- É proibido fumar: todos sabem que o consumo de tabaco é muito prejudicial à saúde, e isso também influencia tanto as estrias quanto a flacidez da pele. Um cigarro contém mais de 19 componentes tóxicos que diminuem a produção de elastina e colágeno.