Ter as unhas em bom estado é essencial por muitas razões, mas a verdade é que elas podem estar muito fracas. Afetadas por fatores como estresse ou ansiedade entre outros. Se você quer saber como endurecer as unhas naturalmente, continue lendo e anote alguns truques para conseguir isso com sucesso.
A superfície das unhas é lisa e dura quando são saudáveis, enquanto quando não são, geralmente apresentam rachaduras e irregularidades, além de uma cor amarelada bastante desagradável. Unhas fracas podem ser sinal de um problema de saúde, por isso é muito importante prestar atenção nelas.
Biotina: o consumo de alimentos que contenham biotina é altamente recomendado, pois é uma vitamina fundamental no estado das unhas. Você pode encontrá-lo em alguns como ovos cozidos, levedura de cerveja, grãos integrais, nozes, sardinhas, couve-flor, legumes, bananas e cogumelos, entre outros.
Unhas postiças: se as suas unhas naturais forem fracas, evite usar as postiças, pois irão enfraquecê-las ainda mais, tal como os esmaltes, embora possa usá-las se não tiverem formaldeído, tolueno e DBP. Aposte sempre em esmaltes à base de água e ingredientes naturais.
Luvas: Normalmente não usamos luvas para rotinas como lavar a louça, mas a verdade é que são muito necessárias. Realizar essa tarefa dia após dia sem proteção faz com que as unhas enfraqueçam devido aos produtos químicos usados na esfoliação.
Higiene: Pode parecer básico, mas é importante lembrar. Lave as mãos com frequência e não apenas por causa do coronavírus. Certifique-se de remover qualquer sujeira sob as unhas e, em seguida, use hidratante.
Proteínas: Uma excelente maneira de fortalecer naturalmente as unhas é aumentar o consumo de alimentos proteicos. Que você pode encontrar em ovos, laticínios, frango, peru, carne bovina e suína, nozes, sementes, grãos integrais, peixes gordurosos e legumes, principalmente.