Detox de melancia tem se tornado cada vez mais conhecido e procurado, por seus inúmeros benefícios eficazes na hora de perder peso rapidamente, além de possuir o ótimo sabor, é bastante refrescante nessa época do verão.
O detox é bastante indicado para pessoas que desejam emagrecer, pois a fruta contém bastante água e ainda é rica em magnésio e potássio que consequentemente faz o detox ser um ótimo diurético extremamente natural.
Fazer a ingestão da melancia auxilia na eliminação de excessos de líquidos no organismo, se tornando uma boa alternativa para desinchar a barriga e queimar aquelas gordurinhas indesejáveis, após um dia cheio de excessos alimentares.
O detox de melancia possuem vários sabores para ajudar a perder peso, quais são eles?
A bebida dessa fruta é agregado com vários tipos de componentes, para fazer uma combinação perfeita e potente para facilitar a queima de gordura corporal.
Essa combinação pode varear no gosto do paladar de quem quer preparar essa dieta saborosa com essa bebida. Entre essas combinações, estão o gengibre, açaí, linhaça, hortelã, limão, maçã e entre outros componentes.
A melancia é o principal componente para o preparo desse detox delicioso, pois ela é composta por 92% de água e apenas 6% de açúcar que mantém-se dissolvido e de maneira alguma aumenta a proporção de açúcar no sangue.
Sendo assim facilita as células a absorver melhor a água presente na melancia, além disso, ela é ótima para hidratar o cabelo e a pele.
Os principais benefícios do detox de melancia para a saúde e para perder peso
O detox ajuda a desinchar, com suas ações diuréticas, age limpando os rins.
Além de ser um ótimo aliado para acompanhamento de dietas, o detox fornece pouquíssimas calorias, sendo uma boa alternativa para sobremesas 100% natural e saudável, dessa forma acelera o emagrecimento sem afetar a nossa saúde .
Essa bebida fortalece as defesas do organismo, pois é uma incrível fonte em vitamina C. Auxilia também a proteger a pele contra o sol forte, pois contém licopeno.
Garante um ótimo funcionamento do intestino, pois em suas substâncias estão presentes o magnésio e o potássio. Fortifica os osso pois é um excelente fonte de cálcio.
Aprenda as receitas com sabores variados do detox de melancia para perder peso
Opção 01
- 1 colher de café de gengibre picado;
- 2 pedaços de melancia com a semente removida;
- 6 cubos de gelo;
- 1 limão espremido.
Opção 02
- 1 colher (sopa) de gengibre triturado;
- 1/2 maçã pequena;
- 1/2 limão espremido;
- 3 folhas de hortelã;
- 2 xícaras de melancias cortadas sem caroços
Opção 03
- 2 pedaços de melancia sem sementes;
- 1 colher (sopa) de polpa de açaí sem açúcar;
- 1 colher (chá) de linhaça triturada;
- Raspas de gengibre;
- Suco coado de 1 limão.
Preparo: As 3 opções são preparadas de formas iguais, bater no liquidificador e não coar. Ingerir logo em seguida, após prepara-lo.
Além de uma alimentação saudável, insira exercícios físicos para potencializar sua dieta com o detox de melancia. Antes de começar qualquer dieta, tenha atenção em procurar um médico nutricionista para acompanhar seu processo de emagrecimento.
Fonte A Folha Hoje