Detox de Melancia: Cinco receitas diferentes, deliciosas e refrescantes. A melancia é uma ótima fruta para ter em casa, mesmo se não estiver querendo emagrecer.
Mas, para quem está em uma rotina de dieta de emagrecimento, a melancia é uma boa aliada por ser uma fruta com baixíssimas calorias, rica em água e em fibras.
Assim, ela ajuda na produção de urina para eliminar as toxinas do corpo e acabar com a retenção de líquidos.
Então, veja algumas receitas deliciosas de suco detox de melancia para se inspirar a fazer na sua casa.
São 5 receitas de suco para você experimentar uma a cada dia da semana. Pode tomar logo pela manhã ou até o meio da tarde.
Como são diuréticos, é melhor não tomar à noite, ou ficará acordando para ir ao banheiro.
O abacaxi, além de ser delicioso, também é uma fruta diurética e rica em fibras, assim como a melancia. Além disso, é cítrico, oferecendo uma dose de reforço ao sistema imunológico.
Os morangos também são frutinhas cítricas e deliciosas, então o seu suco vai ficar bem vermelho e saudável.
Assim, escolha morangos orgânicos, livres de agrotóxicos, ou não vai ter o mesmo efeito, que é justamente desintoxicar o organismo.
A linhaça é uma boa aliada da saúde por ser rica em ômega-3, fibras, vitaminas, minerais e proteínas. Desse modo, o gengibre vai dar uma acelerada no metabolismo e é digestivo também.
Assim como a linhaça, as sementes de chia também são fonte de ômega-3, gordura essencial para a manutenção da saúde. Escolha a maçã verde porque ela tem maior poder de desintoxicação para o fígado.
Esse é um suco para quem gosta do sabor da hortelã, e embora a melancia seja bastante diurética, tem também água de coco para hidratar e repor nutrientes.
Essas receitas de suco detox de melancia podem ser consumidas todos os dias, com moderação.
Mas é claro que precisa inserir essas receitas em um plano alimentar saudável, prescrito pelo seu nutricionista.
Não pode só ficar tomando suco sem se alimentar direito, pois assim não vai conseguir um bom resultado.
Escolha os ingredientes para o seu suco conforme o seu nutricionista recomendar para garantir que irá trazer os benefícios de acordo com as necessidades do seu organismo e seu estilo de vida.