Descubra tudo que o coco pode fazer pela sua saúde
O coco é uma das plantas tropicais mais ricas que existe. Nasce do coqueiro, e essa palmeira é a mais cultivada do mundo. Uma das muitas vantagens desse alimento é que você pode consumir tanto frutas naturais, como na manteiga ou até no óleo, entre muitas outras opções. Além disso, recomenda-se que essa fruta faça parte da dieta alimentar devido às suas propriedades para a saúde. Neste artigo, você descobrirá como o coco fortalece o sistema imunológico.
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Os nutrientes e minerais presentes neste alimento são muito saudáveis e benéficos para o corpo. Tanto que o coco fortalece o sistema imunológico, por isso é bom incluí-lo em sua dieta. Claro, sempre de forma controlada e orientada por um profissional.
A água de coco ajuda muito na eliminação de bactérias por meio de seu ácido láurico, bem como no fortalecimento do sistema imunológico.
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Zinco e selênio são dois minerais encontrados no coco que funcionam como antioxidantes. Além disso, a vitamina C desta fruta é boa para a saúde.
Devido ao potássio que o coco possui em sua composição, consumi-lo ajuda a regular a pressão arterial.
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A ingestão de coco ajuda a combater o estresse, pois contém propriedades relaxantes.
Importante: os dados apresentados neste artigo não substituem a opinião de um profissional de saúde. Embora o coco seja um bom alimento para fortalecer o sistema imunológico, consulte um especialista se for bom para você, levando em consideração o seu quadro clínico.
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