A melancia é a fruta preferida de todos durante os meses quentes de verão por causa de sua capacidade de saciar nossa sede e nos hidratar por dentro. Mas os benefícios para a saúde da melancia não se restringem apenas ao intestino, mas também são benéficos para a nossa pele.
Os benefícios nutricionais da melancia são muitos –inclusive sendo uma ótima fonte de vitaminas A, complexo B e C e potássio. Todos esses nutrientes contribuem para uma pele com aparência saudável. Além desses nutrientes, a melancia também é uma ótima fonte de antioxidantes como o licopeno (o motivo por trás de sua rica cor vermelha) e o beta-caroteno, que ajuda a combater a pele opaca e flácida, além de prevenir queimaduras solares e outros problemas de pele.
Como a melancia é 93% água, é uma ótima fonte de hidratação e é perfeita para peles oleosas. Não apenas comer, mas aplicar melancia na pele tem seus próprios benefícios. Vamos nos aprofundar nos benefícios da melancia para a pele.
Você pode incorporar a melancia em sua rotina de cuidados com a pele para aumentar a elasticidade da pele, combater o ressecamento e o embotamento, curar queimaduras solares e tratar vermelhidão e inflamação causadas pela acne. Muitos especialistas em cuidados com a pele aconselham comer melancia, pois é bom para o nosso intestino.
E intestino limpo é equivalente a uma pele saudável e brilhante. Muitas marcas de beleza também incluem extratos de melancia em seus produtos, como sabonetes faciais, tônicos, esfoliantes e máscaras.
Apesar do uso de protetor solar, a exposição excessiva aos raios UV pode causar queimaduras solares, vermelhidão e inflamação da pele. Como a melancia é naturalmente hidratante, quando combinada com o pepino, pode proporcionar o alívio necessário para a pele sensível queimada pelo sol.
Misture uma xícara de polpa de melancia e uma xícara de pepino em um processador. Coloque a mistura em um pano de musselina ou queijo e dobre-o. Aperte suavemente a mistura e em seguida, deixe o pano embeber na umidade, depois coloque o pano úmido nas áreas afetadas por 20 minutos.
Em seguida, você também pode fazer uma pasta de melancia e água de rosas. Moa pedaços de melancia e água de rosas em uma pasta e em seguida, aplique na área inflamada ou queimada pelo sol. Tanto a melancia quanto a água de rosas têm propriedades antioxidantes e calmantes naturais que ajudam a aliviar as queimaduras solares.
A melancia também é um ingrediente obrigatório para a pele propensa a acne, pois ajuda a acalmar a vermelhidão e a irritação. Você também pode usar a casca (casca externa verde) da melancia na pele irritada. Refrigere a casca por 10 a 15 minutos. Corte-o em fatias finas e em seguida, coloque-o no rosto ou na pele irritada.
A melancia é rica em antioxidantes, licopeno e vitamina C que ajudam a combater os danos dos radicais livres e aumentam a elasticidade da pele. A vitamina C aumenta o colágeno, reduzindo assim a aparência de linhas finas e rugas e tornando a pele mais firme e radiante.
As vitaminas também iluminam a pele sem brilho. Para olhos inchados, congele café e suco de melancia em cubos de gelo e em seguida, massageie ao redor dos olhos em movimentos circulares. Os antioxidantes da melancia acalmam a inflamação e a cafeína melhora a microcirculação.
A melancia é rica em ácido málico, que ajuda a remover as células mortas da pele. As partículas granuladas da fruta esfoliam suavemente a pele, além de adicionar hidratação, proporcionando uma tez mais suave e brilhante.
Aplique uma colher de melancia amassada na pele. Ele irá limpar naturalmente todas as células mortas da pele presentes. Você também pode fazer uma esfoliação caseira de melancia, iogurte e mel para tratar espinhas inflamadas. Melancia e mel acalmam a pele enquanto o iogurte esfolia levemente.
Para remover as células mortas da pele, esfregue melancia e polpa de tomate em todo o rosto ou corpo em movimentos circulares. O ácido málico da melancia e as enzimas do tomate ajudam a quebrar a cola que mantém as células mortas da pele juntas.
Como o nome sugere, a melancia consiste em quase 93% do teor de água. Tem a capacidade de repor qualquer teor de umidade perdido no rosto ou no corpo. Para hidratar a pele escamosa e tensa, massageie o suco de melancia e pepino na pele.
O ácido málico na melancia também é um umectante, o que significa que naturalmente bloqueia a umidade e os ingredientes são facilmente absorvidos pela pele. As vitaminas E e C, ambas presentes na melancia, são conhecidas por seus benefícios hidratantes. Enquanto a vitamina E tem propriedades hidratantes, a vitamina C é conhecida por prevenir a perda de umidade.
Mais umidade significa uma pele mais brilhante, saudável e firme. Não apenas a polpa de melancia tem benefícios para a saúde, mas também há benefícios em comer sementes de melancia. As sementes de melancia são uma boa fonte de magnésio, que reduz os níveis de cortisol que ajudam a reduzir a acne e também equilibram seus hormônios.
Eles também contêm proteínas, ácidos graxos e ceramidas que ajudam a bloquear a umidade da pele. Dessa forma, agora que você está ciente dos benefícios nutricionais da melancia para a sua pele, é hora de adicionar essa fruta poderosa em sua rotina de cuidados com a pele hoje.
R. Sim. Se você tem pele sensível e propensa a acne, as fortes propriedades anti-inflamatórias da melancia podem ajudar a acalmar a irritação, vermelhidão bem como, inflamação da pele.
R. Sim. Molhe uma bola de algodão no suco de melancia e aplique no rosto e deixe descansar por 10 minutos. Lave-o com água. Você pode fazer isso uma ou duas vezes por semana para uma pele macia e gorda.
R. Sim. A melancia tem a capacidade de aumentar a composição de óxido nítrico no corpo. O óxido nítrico acelera a cicatrização de feridas e espinhas.