Descubra por que você deve lavar os pés antes de dormir
Os pés são geralmente a parte mais negligenciada do corpo em termos de cuidados pessoais, mas quando você descobre todos os benefícios de lavá-los antes de dormir, não para de fazê-lo.
Lave os pés antes de dormir, além de ser um hábito de higiene pessoal, permitindo eliminar o suor, a sujeira e as células mortas da pele , pois traz enormes benefícios à saúde .
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Dessa forma, o simples ato de aplicar um pouco de sabão ou gel nos pés e depois deixar cair uma corrente de água fria ou fria ajudará você a regular a temperatura do corpo, principalmente durante o verão.
Nesta época do ano, quando as pessoas têm dificuldade para dormir devido a altas temperaturas, um banho de água fresca nos pés antes de dormir ajuda a diminuir gradualmente a temperatura do corpo, permitindo que você adormeça mais rapidamente.
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Lavar os pés com água fresca é uma boa maneira de reduzir a inflamação nos tornozelos inchados e aliviar a fadiga nessa área do corpo após um dia cansativo ou depois de expor os pés a longas horas com os sapatos fechados.
Sendo assim, você deve incorporar essa prática como parte de sua rotina de higiene e aproveite para cuidar de seus pés aplicando um pouco de hidratante e você perceberá que seus pés ficarão mais aliviados e relaxados.
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