Descubra por que você deve comer sementes de pepino de forma moderada

Descubra por que você deve comer sementes de pepino de forma moderada.

Normalmente as pessoas costumam descartar as sementes do pepino, devido aos boatos que se espalham sobre os problemas digestivos de comê-los, porém neste artigo iremos contar-lhe os benefícios de consumi-lo de forma moderada.

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Se procura alternativas naturais para melhorar a sua alimentação e o seu estilo de vida, a semente do pepino será a alternativa perfeita, pois incluí-la na nossa alimentação proporcionará os seguintes benefícios.

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Descubra abaixo por que você deve comer sementes de pepino de forma moderada:

1.- Saúde capilar: O pepino contém alto teor de enxofre, mineral selênio, que ajudam a estimular o crescimento saudável dos cabelos, além de prevenir a queda e deixá-los com brilho, robustez e suavidade.

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2.- Benefícios para a pele: As sementes de pepino possuem boas quantidades de antioxidantes naturais, por isso são ideais para reduzir e suavizar linhas de expressão, além de aliviar queimaduras solares se aplicadas na pele.

Assim, os benefícios do pepino para a saúde são:

• Ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá uma sensação de saciedade;
• Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
• Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
• Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;
• Melhora o trânsito intestinal, devido à presença de fibras;
• Previne o câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
• Melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
• Melhora a saúde do coração, por ser rico em potássio.

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Além de tudo o que foi dito acima, é importante mencionar que as sementes de pepino possuem boa quantidade de fibras, que se consumidas de forma moderada podem melhorar muito nosso sistema digestivo.

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Nota: As sugestões postadas em nossa página não substituem de forma alguma a opinião de um profissional médico. Antes de colocar em prática qualquer um dos nossos conselhos, é aconselhável pedir a opinião de um especialista.

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