Descubra por que é importante comer hortelã todos os dias
Pode não ser surpresa para você ver a hortelã em alguns alimentos, já que esse tempero é usado tanto para temperar quanto para decorar diversos pratos. No entanto, você sabia que é muito importante para sua saúde comer hortelã todos os dias? Isso porque, o fato dele conter antioxidantes, que retardam o envelhecimento, acrescenta-se que a planta possui vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e riboflavina.
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Além do frescor que proporciona, a hortelã é ótima para uma vida mais saudável.
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O chá forte, com 5 folhas de hortelã, pode ser usado para inalar, o que reduz as doenças respiratórias.
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Esta é uma das principais vantagens desta planta.
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A hortelã-pimenta, além de reduzir o mau hálito, também reduz as bactérias na boca.
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Estudos realizados por gastroenterologistas afirmam que a hortelã-pimenta reduz as síndromes do intestino irritável.
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Contendo potássio, a hortelã-pimenta ajuda a reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca.
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O aroma da essência de hortelã-pimenta ajuda a fazer qualquer pessoa se sentir muito melhor.
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Um milagre é o que a hortelã faz para aliviar algumas dores, como dores musculares, dores de cabeça ou de estômago.
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O aroma da hortelã-pimenta afeta positivamente a capacidade mental. Conseqüentemente, isso é bom para a memória.
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Segundo especialistas, o mentol presente na folha de hortelã ajuda a prevenir diversos tipos de câncer, principalmente de próstata.
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Você tem uma vida muito estressada? Bem, a hortelã ajuda a reduzir o estresse diário. Para fazer isso, você pode preparar um chá de folha de hortelã fresca e beber esta bebida 3 vezes ao dia.
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Uma dica para relaxar os músculos é misturar uma xícara de sal do Himalaia, 1/3 xícara de azeite e 6 a 8 gotas de essência de hortelã-pimenta. Massageie seus pés, ombros e costas por 5 a 10 minutos. Isso ajudará seu corpo a relaxar.
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