Descubra por que beber cerveja após o exercício faz bem
A cerveja é uma bebida mais consumida em todo o mundo e a favorita de muitas pessoas, homens e mulheres, porque, embora não acredite que beber cerveja tenha seus benefícios para o corpo, é claro que consome moderadamente, de fato vários estudos e profissionais concordam ao apontar a conveniência de beber cerveja após o exercício.
>Melhore sua memória bebendo cerveja dessa maneira
Beber cerveja após o exercício físico hidrata e acelera o processo de recuperação do corpo após submetê-lo a esforços físicos, no entanto, muitos atletas pensam que, devido ao seu alto nível calórico, devem eliminá-lo da dieta.
>Afinal, beber cerveja engorda mesmo ou emagrece?
Segundo o professor de Fisiologia do Exercício Medicina INEFC da Universidade de Barcelona, Joan Ramón Barbany leva em consideração ao afirmar que beber cerveja após praticar esportes facilita a recuperação dos músculos com rigidez ou mostra sintomas de fadiga.
>7 smoothies para aumentar a massa muscular dos glúteos
Portanto, o professor Barbany recomenda beber cerveja após o exercício, sem excesso, com ou sem álcool.
>Beterraba e suco de limão para combater gordura no fígado
Segundo pesquisa realizada pela Universidade de Granada e pelo Conselho Superior de Pesquisa Científica (CSIC), ela revela que, além da água, cevada e lúpulo, a cerveja contém malte, proteínas e muitos micronutrientes importantes, como potássio, fósforo e vitaminas B, bem como um nível de gorduras e calorias, o que torna seu consumo moderado ideal para a recuperação do metabolismo hormonal e imunológico dos atletas após o exercício.
>Aprenda 5 maneiras de consumir gengibre com o qual você vai emagrecer
A cerveja contribui para manter níveis mais altos de glicose no plasma e atenuar as respostas ao estresse hormonal, uma vez que as maltodextrinas são metabolizadas lentamente, liberando unidades de glicose que passam progressivamente para o sangue e resultam em concentrações plasmáticas mais baixas e mais difundidas.
>Isso salvará a tua vida: Descubra a razão pela qual você deve colocar manteiga no café
>Ajude seu estômago a ter uma melhor digestão com chá de alcaçuz
>Remédio Caseiro: Batido de abacaxi e aveia para fortalecer os joelhos
>Emagreça rapidamente e purifique-se com a dieta de limão 5 etapas, em 5 dias!
>Descubra os incríveis benefícios de incluir passas em sua dieta diária