Descubra os benefícios que os mirtilos proporcionam à sua pele e se surpreenda
Os mirtilos são ricos em fibras, vitaminas A, B, C e antioxidantes, além de trazerem benefícios importantes tanto para a sua saúde como para a beleza da sua pele.
>Aplique casca de tangerina no rosto por um dia e se surpreenda
Você gostaria de mostrar uma pele perfeita e saudável? O mirtilo fornece uma grande quantidade de vitaminas E e C, fibras, potássio, magnésio, carboidratos e pró-vitamina A, sendo recomendado para quem deseja manter um corpo saudável por dentro e por fora.
>Elimine a gordura da barriga bebendo suco de abacaxi e mamão em jejum
O mirtilo não só faz bem à saúde do corpo, graças ao grande número de propriedades que este alimento contém, oferece excelentes resultados. Hoje vamos falar sobre os benefícios dos mirtilos para a pele.
>Descubra por que você jamais deve joga fora a casca de limão
Conheça alguns dos benefícios que os mirtilos causam em sua pele
1.- Reduz o risco de envelhecimento prematuro
Quando a pele é exposta aos radicais livres do meio ambiente, podem ocorrer sinais de envelhecimento precoce, como manchas, rugas e pele seca. Além disso, fatores como exposição ao sol, fumaça de tabaco e poluição aumentam seu impacto na pele.
>Remédios caseiros para fazer o cabelo crescer à base de leite de coco
O mirtilo, por concentrar substâncias antioxidantes como a vitamina C e as antocianinas, evita a ação dos radicais livres nas células, atuando como protetor contra os danos causados pela pele.
>Suco de laranja e cenoura para queimar gordura abdominal mais rápido
2.- Eles estimulam a síntese de colágeno
Estudos indicam que as antocianinas de cranberry ajudam a reduzir a degradação do colágeno. Dessa forma, mostra-se eficaz na hora de mitigar o envelhecimento provocado pelos raios UV.
>Descubra como preparar este delicioso e inigualável pão de banana
É por isso que se recomenda incluí-lo na dieta alimentar, alimentos como o mirtilo reduzem a sua degradação, estimulando a síntese no organismo. O conteúdo de antiocianina e vitamina C.
Uma xícara de mirtilo fornece 19% das necessidades diárias de vitamina C, este micronutriente além de atuar como antioxidante, é importante para a produção ideal de colágeno e pele saudável.
>Aprenda a preparar deliciosas asas de frango com molho de coca-cola
3.- Estimula a cicatrização de feridas superficiais
Os mirtilos não são um tratamento para tratar feridas superficiais da pele, mas sim um suplemento, pelo que incluí-los na dieta pode estimular a cicatrização de pequenas lesões, pequenas queimaduras ou manchas.
>5 coisas ruins podem te acontecer se dormir com o cabelo molhado
Contudo, é necessário estar atento ao fato de que não é aconselhável aplicar mirtilos diretamente sobre a pele lesada, pois isso pode causar infecções. Dessa forma, se você quiser aproveitar seus grandes benefícios, comê-los no café da manhã ou como lanche é o suficiente.
>Receita natural para eliminar a flacidez em diferentes áreas do corpo
4.- Combate a acne
Embora a ingestão de mirtilo não elimine a acne de forma milagrosa, seu consumo é um coadjuvante para reduzir a inflamação e agir contra as bactérias causadoras desse grave problema.
>Prepare uma deliciosa torta de limão com leite condensado sem forno