Descubra o que acontece com seu corpo se beber 1 copo de suco de romã todo dia
Se ainda não sabe o que torna esta fruta tão especial? Nós vamos te dizer o que um copo de suco de romã pode fazer pela sua saúde.
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Se você ainda não conhece a romã, saiba que esta fruta não é apenas deliciosa, é uma excelente fonte de vitamina C, magnésio, potássio, ácidos cítricos, oxálico, taninos e antocianinas, estes dois últimos são compostos fenólicos com ação antioxidante.
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Antioxidante poderoso- Você sabia que o suco e a polpa da romã contêm três vezes mais antioxidantes do que o chá verde? Essa fruta se destaca pelo alto teor de punicalaginas, antioxidantes que combatem a ação dos radicais livres no organismo e reduzem a inflação.
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Protege o sistema imunológico- Já falamos que a romã contém grande quantidade de vitamina C, o que você não sabia é que um copo de suco dessa fruta fornece 40% da ingestão diária de vitamina C necessária para um adulto médio, mostrando que é um poderoso antiviral.
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Cardioprotetor- As sementes da romã são recobertas por uma camada chamada sarcotesta, que além de ser preenchida com uma polpa vermelha e suculenta, contém ácidos graxos que regulam os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue.
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Combata a artrite- O Granada contém flavonóides que bloqueiam a inflamação evitando danos à cartilagem, de modo que o consumo diário de suco de Granada é recomendado como coadjuvante no tratamento de pacientes com artrite.
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