Descubra as 5 coisas que você não pode fazer depois de comer
Tem muita gente que depois de comer já pensa em tirar um cochilo, mas é inteiramente aconselhável ir dormir comido recém-comido? Haverá outras coisas que fazemos depois de comer que não são inteiramente aconselháveis? Descubra as 5 coisas que você não deve fazer depois de comer.
Existem más práticas que infelizmente fazem parte da nossa rotina diária como algumas das que costumamos fazer depois das refeições e que podem realmente afetar a nossa saúde, por isso é melhor conhecê-las e descobrir porque é melhor evitar após as refeições.
Descubra as 5 coisas que você não deve fazer depois de comer
Dormir
Outro dos nossos hábitos mais arraigados depois de comer é tirar um cochilo, mas a verdade é que é um hábito muito ruim, já que dormir depois de comer pode aumentar o nível de acidez . Seria bom esperar pelo menos duas horas antes de ir para a cama; na verdade, esse é o horário geralmente recomendado para esperar para ir para a cama à noite. Portanto, será melhor evitar aquele cochilo do meio-dia que sempre fazemos e também não ir para a cama logo após o jantar.
Atividade física
Recomenda-se evitar a atividade física após as refeições principais, pois podemos sentir um estado persistente de náuseas. Nosso estômago precisa de uma certa “tranquilidade” para digerir corretamente, então não é nada para começar a correr ou ir para a academia depois de comer, pois podemos acabar sentindo um verdadeiro desconforto se ainda não tivermos digerido totalmente os alimentos.
Tomar um banho
Entrar na água com o risco de entrar em contato com uma temperatura significativamente inferior à do nosso corpo pode causar um corte na digestão.
Beber chá
Um dos nossos hábitos depois de comer é beber café, mas algumas pessoas tendem a beber chá, mas beber essa bebida após as refeições pode causar falta de absorção de ferro pelo nosso organismo . Também neste caso é melhor esperar cerca de duas horas.
Fumar
Entre algumas atividades que devem ser evitadas após as refeições, está o tabagismo, que por outro lado é algo que muitas pessoas fazem assim que terminam de comer, embora o ideal seja esperar um pouco e deixar passar um pouco antes de ligar o charuto.
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Muitos estudos mostram que o tabaco torna difícil para o corpo absorver vitaminas e minerais. Por este motivo principal, devemos esperar um pouco antes de começar a fumar depois do almoço ou jantar. Na verdade, o tempo que deve decorrer entre comer e fumar deve ser de pelo menos meia hora (nem é preciso dizer que é melhor não fumar).