Deliciosa e nutritiva: aprenda a preparar água de aveia em casa

Aprenda a preparar uma deliciosa e nutritiva água de aveia.

A água da aveia é conhecida pelos nutrientes que contribuem para o corpo. Esta bebida não só ajuda a emagrecer, mas também é boa para eliminar toxinas do corpo, reduzir o colesterol, regular o intestino e muitos outros benefícios.

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Portanto, vamos ensinar-lhe a receita.

A receita da água de aveia é bastante simples e pode ser tomada em horários diferentes do dia, dependendo do que você disser ao seu médico. Nunca se esqueça de verificar com ele primeiro, se esta bebida é benéfica para você, pois todos nós temos reações diferentes.

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Ingredientes

• 1 lata de leite evaporado
• 1 xícara de aveia em flocos
• 2 colheres de chá de extrato de baunilha
• 2 litros de água
• Canela em pau a gosto
• Açúcar, mel ou adoçante a gosto.

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Preparação:

1. Começamos misturando a aveia com a canela.

• Em um recipiente bastante grande, colocamos a aveia ao lado do pau de canela.

2. Mergulhe a aveia em água.

• Para a segunda etapa, devemos derramar um copo d’água sobre a avenida e deixar de molho por 20 ou 25 minutos.
• Lembre-se que é normal que a aveia “sugue” a água.

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3. Misture

• O terceiro passo é colocar a farinha de aveia com a canela no liquidificador.
• Adicione o extrato de baunilha, a água, o leite evaporado e bata até obter uma textura homogênea.

Dica: Também podemos prepará-lo sem leite e somente com água. É muito mais eficaz se quisermos purificar nosso corpo ou perder alguns quilos.

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4. Coe a mistura

• Agora coamos a mistura que fizemos e adicionamos o açúcar.
• Desfrute de nossa água de aveia.