É muito comum as mulheres falarem sobre colágeno, até hoje é muito fácil encontrá-lo em diversos produtos de beleza; Nesta ocasião, falaremos sobre seus benefícios e o que um especialista recomenda.
Para começar, é importante mencionar que o colágeno é uma proteína estrutural que nosso corpo produz naturalmente, ajuda a manter a pele visivelmente firme e lisa.
Em entrevista em um site especalizado em pele o especialista da Allegran Aesthetics, contou um pouco sobre esse tema, onde mencionou principalmente a verdadeira importância de cuidarmos da nossa pele desde cedo.
Alguns dos brilhantes benefícios do uso do colágeno no rosto são principalmente o fato de melhorar a firmeza da nossa derme, dando-lhe maior elasticidade. Como se isso não bastasse, também nos ajuda a fortalecer o crescimento de nossas unhas e cabelos, melhorando sua aparência; Por exemplo, se o que você procura é dar brilho e nutrição ao seu cabelo, isso será ideal para você. Você pode adicioná-lo à sua dieta com alguns comprimidos, cápsulas ou suplementos, mas antes de fazer isso, é importante discuta isso com seu médico.
O colágeno também nos ajuda a prevenir e retardar o aparecimento de rugas, linhas de expressão e celulite. Como se não bastasse, também ajuda a tonificar as articulações, tendões e ligamentos.
Da mesma forma, ajuda a controlar a pressão arterial, diminui o aparecimento de células gástricas e previne o aparecimento de estrias.
O colágeno é uma proteína produzida pelo corpo, essencial para que nossa pele permaneça firme, elástica e regenerada, por isso é muito comum vê-lo presente em muitos produtos cosméticos.
Com o tempo, a produção normal de colágeno diminui. Isso faz com que a pele perca firmeza e apareçam as temidas rugas. Por isso, além de recomendar um creme, vamos compartilhar alguns truques que vão te ajudar a aumentar a produção de colágeno no corpo:
Coma alimentos folhosos verde-escuros, como espinafre, couve e aspargos. Frutas e legumes como tomates e mirtilos. Salmão, amêndoas e abacate.
Fumo, banhos demorados com água muito quente, excesso de álcool. Se puder, reserve as bebidas para momentos especiais.
Se você é daqueles que vai à praia em busca do bronzeado perfeito, não pode deixar de parar. Não abuse da exposição solar e nunca saia de casa sem usar protetor solar. Com esses truques você começará a notar os resultados na sua pele, a partir da terceira semana.
Entre seus benefícios está a melhora da firmeza da pele, por isso aqui vão algumas dicas para que você possa produzi-la naturalmente e assim exibir uma pele radiante.
Consumir esta infusão ajudará a combater os radicais livres, responsáveis pela degradação das fibras de colágeno.
Isso ajudará você a hidratar a pele ou evitará que seu rosto fique enrugado ou seco.
Esta vitamina contém antioxidantes que o ajudarão a produzir colágeno suficiente. Encontre-o nas frutas cítricas.
É um dos aminoácidos essenciais para o organismo. Encontre-o em alimentos como carne vermelha, sardinha, ovos e queijos.
Rico em óleos graxos que nos ajudam a produzir a quantidade de colágeno que nosso corpo necessita.
É rico em vitamina E, por isso é ideal para hidratar a pele. Além disso, estimula a formação de colágeno.
Além de dar um aspecto radiante ao rosto, o colágeno se encarrega de fortalecer os cabelos, os ossos, as articulações e as unhas.
O colágeno é uma parte muito importante dos tecidos, como tendões, ligamentos, cartilagem e pele. É um composto formado por várias proteínas que seu corpo produz naturalmente, mas também pode ser extraído de animais para usar como suplemento.
Embora suplementos como o Cohydrol não sejam destinados a curar ou prevenir doenças, eles podem ajudar a aliviar os sintomas de certas doenças. Estes são alguns dos benefícios que você pode obter do colágeno.
O colágeno é necessário para que sua pele se regenere adequadamente. Embora recomendemos que você converse com seu dermatologista, estudos mostraram que tomar suplementos de colágeno por um período moderado de tempo ajuda a reduzir a acne.
As pessoas que sofrem de artrite crônica têm pouco colágeno nas articulações devido à inflamação. De acordo com ArthritisMD, tomar colágeno ajuda a aliviar a dor.
Envelhecer não é um mal, é um privilégio, mas é verdade que quando crescemos a quantidade de colágeno que nosso corpo produz diminui e isso contribui para a formação de rugas em nossa pele. O colágeno tomado ou aplicado na pele pode ajudar a reduzir ou retardar o aparecimento de rugas (estudos ainda estão sendo feitos para provar isso).
Como o colágeno é obtido de animais, geralmente é seguro consumir, mas se você quiser experimentá-lo, verifique cuidadosamente os ingredientes dos suplementos para alergias. Além disso, o que não é utilizado é eliminado naturalmente pelo organismo.
Lembre-se que nunca é demais perguntar ao seu médico antes de tomar qualquer suplemento.
O colágeno é um elemento que compõe grande parte das proteínas do nosso corpo. Uma de suas principais funções é manter a pele jovem e macia, mas tem mais utilidades do que você imagina.
O colágeno é uma proteína que pode ser obtida a partir da ingestão de alguns alimentos, podendo assim nutrir o organismo de forma natural.
A presença do colágeno é tão abundante que oscila entre 25 e 30% da proteína total do corpo humano e sabe-se que, para cumprir seu objetivo, é capaz de criar combinações com uma grande variedade de substâncias até adquirir características únicas propriedades.
1. Serve como auxiliar ou em termos preventivos na osteoartrite. Nos ossos se mistura com os cristais de cálcio e, graças a isso, dá origem a uma estrutura sólida e rígida.
2. Ajuda em casos de artrite reumatóide, pode suprimir a inflamação das articulações.
3. Diminui a dor e o consumo de analgésicos. Quando a cartilagem perde peso ou desaparece, os ossos se esfregam causando fortes dores e deformações, desta forma o colágeno serve para regeneração, força, tensão e resistência.
4. É recomendado em dietas para emagrecer, pois proporciona um efeito saciante. A sua composição é 0% gordura, 0% colesterol e 0% hidratos de carbono.
5. Ajuda a reduzir a celulite e a atenuar as estrias Uma adequada estrutura de colagénio na pele não permite que a gordura suba para a superfície da pele, evitando assim o aspecto casca de laranja.
6. Melhora o funcionamento do sistema linfático favorecendo uma maior eliminação de toxinas.
7. Previne doenças cardiovasculares, devolvendo elasticidade às válvulas dos vasos sanguíneos e linfáticos, evitando que se quebrem devido ao seu endurecimento.
O colágeno pode fazer tudo isso e muito mais por você, pois é um nutriente essencial para o corpo reparar a perda diária desse nutriente. Se você está pensando em recorrer a ele para tratar um distúrbio, vale a pena consultar seu médico primeiro.
1. Use protetor solar e hidratante com FPS (fator de proteção solar) igual ou superior a 15. Evite a exposição aos raios UVB e UVA. Para proteger o rosto, você também pode usar um chapéu.
2. Um estudo de Linus Pauling, Ph.D. , sugere que a exposição das células da pele à vitamina C aumenta a produção de colágeno em oito vezes. Inclua alimentos cítricos em sua dieta para eliminar a necessidade diária dessa substância e ter uma pele firme.
3. A vitamina E protege as células contra os danos dos radicais livres e previne o envelhecimento prematuro.
4. Tome um suplemento de CoQ10. A coenzima Q10 é produzida no corpo, mas não em quantidades suficientes. Portanto, é recomendável consumir suplementos e cremes tópicos para estimular a produção de colágeno.
5. Use um creme de retinol. Este é um promotor da produção de colágeno na pele envelhecida e enrugada. o O ácido retinóico é o único produto aprovado pela Food and Drug Administration para apoiar sua alegação de reverter os efeitos do envelhecimento da pele.
6. Esfoliar pele seca, removendo assim as células mortas e favorecendo a criação de novas células. Misture o açúcar com o óleo para formar uma pasta. Esfoliar pela pele em movimentos circulares. Enxágue com água fria e seque.
Lembre-se que para manter a hidratação da pele é necessário beber no mínimo dois litros de água por dia. Não hesite em aplicar uma máscara capilar nutritiva menos de uma vez por semana de acordo com o seu tipo de pele. Siga essas dicas e fique linda por fora e por dentro.
Atenção! Esta informação é publicada para fins informativos e de forma alguma substitui a opinião de um profissional. Antes de aplicar qualquer produto na pele, consulte seu dermatologista de confiança.