Conheça a fruta que ajuda a proteger e renovar a pele, cabelos e unhas

Em geral, a pele, cabelos e unhas estão em constante renovação, razão pela qual precisam de um fornecimento contínuo de nutrientes para melhorar sua aparência. Segundo o Consumidor, a pele muda a cada 28 dias e estima-se que uma pessoa possa produzir 100 quilos de células da epiderme ao longo da vida.

Cabelos e unhas são feitos de queratina, uma das proteínas que endurece a epiderme para proteger o corpo das agressões que geralmente são causadas por agentes externos. Assim, para que a queratina se forme normalmente, é essencial uma série de nutrientes como vitaminas; sais minerais e aminoácidos sulfurados, que favorecem o crescimento de cabelos e unhas.

Além disso, o fornecimento insuficiente de certas vitaminas e ácidos graxos essenciais aumenta a queda de cabelo e reduz a elasticidade da pele. Por isso, o portal Tua Saúde destaca que o noni, uma fruta nativa do Sudeste Asiático, possui propriedades medicinais e terapêuticas que permitem o fortalecimento da pele, unhas e cabelos.

O noni também possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antimicrobianas e hipoglicemiantes que ajudam na produção de colágeno e fortalecem o sistema imunológico. Além disso, esta fruta é rica em vitamina C e outros antioxidantes naturais que ajudam a combater o envelhecimento precoce e prevenir a formação de doenças crônicas.

Outros benefícios do noni

• Aumenta a energia: graças aos carboidratos e proteínas que compõem esta fruta, ajudam a aumentar a energia no dia a dia e combatem distúrbios psicológicos como depressão e ansiedade.
• Ajuda na digestão: o noni como tal possui vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E e ácido fólico, que reduzem os radicais livres e regulam o metabolismo do corpo.
• Ajuda a reduzir o risco de diabetes tipo 2.
• Tem um efeito protetor na memória, por isso ajuda a aumentar os níveis de concentração e memória.
• Alivia doenças inflamatórias como a artrite e também protege a saúde do fígado.
• Favorece o sistema digestivo devido às suas propriedades antibacterianas e antiparasitárias. Além disso, é capaz de combater o Helicobacter pylori e ajuda a tratar úlceras e gastrites.

Uma pesquisa da Universidade de Chicago observou um aumento significativo na glândula que gera linfócitos T em animais que consumiram suco de noni, por isso ajuda a aumentar as defesas do organismo. No entanto, este estudo não foi feito em humanos.

Embora essa fruta tenha diferentes benefícios, deve-se ter cuidado ao consumi-la. Pois não existem estudos em humanos que tenham demonstrado a segurança do consumo desse alimento, nem as quantidades adequadas para o organismo.

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Além disso, em 2005 e 2007, algumas lesões hepáticas graves foram relatadas após a ingestão de suco de noni. Esse efeito colateral foi avaliado em pessoas que consumiram entre um e dois sem ele por quatro semanas.

Nesse sentido, atualmente não existe uma dose recomendada que seja totalmente segura para ingestão, razão pela qual é necessário realizar mais estudos científicos em humanos para verificar e orientar seu consumo adequado.