Confira benefícios do chá de menta e como é perfeito para incluir na dieta. O chá de menta, além de ajudar a reduzir o peso, é ideal para combater as dores estomacais.
Além disso, é rico em antioxidantes e ajuda a prevenir . Cada vez que pensamos na ideia de reduzir o peso, imediatamente começamos a adotar alguns hábitos capazes de nos ajudar nessa tarefa.
Então, entre os mais populares encontramos a água com limão, a prática regular de exercícios e o chá de menta.
Atualmente na sociedade, o consumo de chás para reduzir o peso tem aumentando.
Hoje compartilharemos a receita do chá de menta para prepará-lo de maneira correta e poder usufruir de seus benefícios. Confira!
Assim, antes de contar a você como preparar o chá de menta, é importante que você saiba como reconhecer a planta.
Quando estiver em uma horta ou no supermercado, verifique que ela tenha uma cor verde intensa e o particular aroma a menta.
Em certas ocasiões, é normal que confundamos a menta com a hortelã devido às suas semelhanças.
Por essa razão é importante que revisemos essas características para levar para casa a planta certa:
As infusões de menta são usadas para emagrecer devido aos benefícios naturais que essa planta possui. Entretanto, além das suas propriedades para emagrecer, podemos mencionar também:
Isto ocorre devido à sensação de relaxamento e tranquilidade que é obtida ao tomar seu chá quente.
Desse modo, é bastante recomendado pelos médicos homeopáticos para acalmar o estado de ansiedade dos pacientes em determinadas situações.
A menta possui a capacidade de combater os radicais livres que se encontram no organismo.
Assim, graças às suas propriedades, ajuda a prevenir a aparição de doenças degenerativas, cardíacas ou do sistema nervoso, como a hipertensão.
Graças ao mentol presente na planta da menta, esta infusão é muito utilizada para combater problemas intestinais. Então, também pode ser útil em casos de indigestão e dores estomacais.
Embora estejamos falando de um dieta específica para reduzir o peso, é importante saber que esta planta também é muito popular na cozinha.
Em muitas ocasiões, é utilizada para realçar o sabor dos nossos pratos.
Graças à sua versatilidade, são muitas as opções possíveis no momento de preparar o chá de menta. Assim, a seguir, te mostraremos quatro opções diferentes:
1 casca de laranja
2 colheres (sopa) de folhas de menta (30 g)
2 xícaras (chá) de água quente (500 ml)
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Se quiser emagrecer, além de incluir o chá de menta em sua alimentação, pode incluir outros tipos de chá. Então, entre os mais populares podemos citar:
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