Como prevenir o envelhecimento prematuro da pele bebendo chá? | Uma das primeiras medidas que você deve adotar para evitar o envelhecimento precoce da pele é manter uma alimentação saudável. Além de usar os cosméticos adequados, é essencial nutrir-se internamente. Por isso, compartilharemos como prevenir o envelhecimento da pele incluindo chás antioxidantes em sua dieta.
Os antioxidantes são moléculas responsáveis por retardar e prevenir a oxidação ou danos às células, causados principalmente pelos radicais livres, principais causadores do envelhecimento prematuro da pele.
Uma das principais fontes de antioxidantes que você pode incluir em sua dieta são os chás. Neste artigo, compartilharemos as principais opções que você pode incorporar em sua rotina diária.
Um estudo publicado pela Alternative Medicine Review: revista de terapêutica clínica, revelou que o chá verde é uma das bebidas que contém uma quantidade significativa de antioxidantes, além de propriedades anti-inflamatórias, termogênicas, probióticas e antimicrobianas.
Portanto, uma das principais bebidas recomendadas para evitar o envelhecimento precoce da pele é o chá verde. Ele está associado à melhoria do metabolismo, reduzindo a oxidação celular e mantendo a pele saudável. Além disso, o chá verde também é benéfico para melhorar a função cerebral, promover o desempenho físico, reduzir o risco de câncer, Alzheimer ou Parkinson e melhorar a saúde bucal.
O chá branco é considerado outra bebida ideal para combater o envelhecimento. É até conhecido como o elixir da eterna juventude, pois possui uma grande variedade de nutrientes, vitaminas e antioxidantes. Uma de suas grandes vantagens é que ajuda a reduzir os níveis de estresse, considerado um dos primeiros fatores que acelera o envelhecimento, enquanto proporciona um aspecto luminoso, firme e saudável à pele. Esta bebida também ajuda a reduzir a pressão arterial, controlar o colesterol, o diabetes tipo 2, manter uma saúde bucal adequada e promover a perda de peso.
Por fim, outra bebida que você pode incluir na dieta é o chá preto, que, segundo pesquisa publicada pelo The Journal of Nutrition, consegue neutralizar os radicais livres graças às suas propriedades antioxidantes. O chá preto ajuda a melhorar a digestão, controlar a diabetes, promover a perda de peso, prevenir o envelhecimento e doenças como câncer ou infarto do miocárdio.
Para manter a saúde da sua pele, recomendamos consumir um destes chás. É recomendável começar com uma frequência de duas vezes por semana e aumentar gradualmente o consumo.
Atenção! Esta informação é publicada para fins informativos e de forma alguma substitui a opinião de um profissional. Por isso, antes de iniciar qualquer tratamento par pele, faça um teste de alergia e busque orientações com seu médico.