Muitas vezes, especialmente durante o verão, é comum sofrer com pés inchados e pernas cansadas. Esse desconforto ocorre devido ao acúmulo de líquidos na região dos tornozelos e pés. Se você também passa por isso e sente dificuldade em calçar qualquer tipo de sapato, saiba que existe um antigo e eficaz remédio para aliviar esses incômodos: o escalda-pés. Vamos aprender como preparar o escalda-pés perfeito para desinchar os pés e tornozelos.
Para preparar o escalda-pés, você precisará de alguns ingredientes simples, que provavelmente já tem em casa. Pegue uma bacia grande o suficiente para submergir os tornozelos, encha-a com água morna e adicione um punhado de sal marinho grosso. O sal é essencial, pois além de ser um excelente drenante, possui propriedades antibacterianas. Mergulhe os pés na água e massageie as solas, esfregando-as contra o fundo da bacia para reativar a circulação.
Se você acabou de chegar em casa com dores nos pés e tem pouco tempo, pode optar por um método rápido: coloque água gelada na bacia e adicione um pouco de gelo. O choque térmico ajuda a contrair os vasos sanguíneos, proporcionando uma sensação imediata de alívio e leveza.
Se seus pés suam muito e você corre risco de desenvolver micose, prepare um escalda-pés com sálvia, planta que possui propriedades desodorizantes e desinfetantes. Após o tratamento, enxágue bem os pés, seque-os cuidadosamente e aplique uma camada de farelo de arroz para absorver o excesso de umidade.
Para quem sofre com dores musculares ou formigamento, o ingrediente ideal é a pimenta-do-reino. Adicione algumas gotas de óleo essencial de pimenta-do-reino em uma bacia com água morna, mergulhe os pés e deixe-os de molho por meia hora.
Por fim, se você deseja transformar o escalda-pés em um momento de puro relaxamento, coloque algumas pedras lisas no fundo da bacia. Ao mover os pés, as pedras proporcionarão uma massagem suave, completando a sensação de bem-estar.
Essas simples práticas caseiras são uma ótima maneira de aliviar o inchaço e as tensões nos pés, proporcionando conforto e leveza ao final do dia.