Como limpar o corpo com mamão e perder até 5 quilos em 7 dias
Antes de procurar um produto milagroso que o ajude a emagrecer em tempo recorde, recorra aos remédios naturais, pois eles não colocarão em risco a sua saúde. As frutas são sempre a melhor opção porque os benefícios para o corpo são muitos, além de terem um sabor delicioso.
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O mamão ajuda a perder até 5 quilos por semana graças à sua limpeza corporal. É uma fruta composta quase inteiramente por água, 90%, por isso é considerada um diurético, ideal para uma dieta desintoxicante. O que tem que prevenir o aparecimento de celulite. Além disso, contém muito poucas calorias, cerca de 32 para cada 100 gramas de mamão papaia.
O mamão é rico em potássio, ideal para evitar espasmos na prática de esportes, mas também contém uma grande quantidade de vitamina C, 100 gramas de mamão fornecem a quantidade necessária de vitaminas.
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Como se não bastasse, tem poder antiinflamatório e anestésico, facilita a digestão, combate a constipação e é antioxidante.
Agora, como comê-lo? Se decidir integrar a dieta de mamão na sua dieta, basta ter em mente que não pode fazê-lo por mais de cinco dias seguidos e espera-se que perca cerca de dois quilos. Os primeiros dois dias são de desintoxicação, então a única coisa que você pode tomar é mamão e beber bastante água, cerca de dois litros por dia.
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Na próxima etapa, que inclui os outros três dias, antes do café da manhã você deve tomar um copo de água com limão e uma colher de sopa de azeite. Meia hora depois vem o café da manhã, um iogurte com mamão e grãos inteiros.
Pelo resto do dia você deve continuar consumindo mamão papaia e pode incorporar saladas e legumes em sua dieta, no almoço ou jantar. Evite alimentos feitos com farinha ou açúcar. Você também pode comer peixe, vegetais cozidos no vapor ou caldos de vegetais e, se sentir fome, comer mamão.
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Não é de todo recomendado que faça esta dieta por mais do que os cinco dias estipulados, também no início pode causar prisão de ventre, diarreia ou dores de estômago. Esta não é uma dieta que deva ser prolongada por muito tempo, pois pode colocar em risco a sua saúde, especialmente por ser carente de nutrientes, vitaminas e minerais.
É preciso lembrar que se você quer perder peso, a melhor opção será sempre consultar um especialista, que estudará seu caso específico e ajudará você a encontrar a melhor dieta alimentar.