Como fortalecer os dentes com remédios naturais
Os dentes são expostos a uma atividade bacteriana significativa diariamente. Um risco que, se não for cuidado a tempo, pode causar as temidas cáries. Para lidar com isso, os dentes possuem esmalte, uma faixa protetora que devemos manter por meio de uma série de ações para que os dentes permaneçam fortes e saudáveis.
Os especialistas recomendam que a medida mais eficaz para fortalecer os dentes é fazer uma higiene bucal adequada após cada refeição. A partir disso, é possível eliminar a placa bacteriana e os restos de alimentos que auxiliam sua proliferação. Porém, essa não é a única medida a ser seguida para fortalecer os dentes.
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No entanto, esses mesmos especialistas recomendam evitar escovar muito rápido e vigoroso . O ideal é usar uma escova de cerdas macias em um ângulo de aproximadamente 45 graus em relação à margem gengival. Os movimentos devem ser curtos e suaves para a frente e para trás.
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Podemos usar um fio dental de náilon ou monofilamento todos os dias para melhor remover a placa bacteriana e os resíduos dos dentes.
O fio dental é passado primeiro pelos dentes superiores, depois pelos dentes inferiores e pela parte posterior dos últimos molares, esfregando suavemente e deslizando entre o dente e a gengiva. Uma vez feito o fio dental, podemos aplicar um enxaguatório bucal para proporcionar uma sensação maior de frescor e uma limpeza total da boca.
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O flúor permite repor o mineral perdido com o desgaste dos dentes e, assim, manter a consistência e a espessura do esmalte. Cremes dentais, enxaguatórios bucais ou géis que contêm flúor são as melhores opções para prevenir o desgaste e o fortalecimento dos dentes.
O açúcar e os carboidratos que a saliva transforma em açúcares atacam diretamente o esmalte dos dentes. O mesmo se aplica a alimentos ácidos (cítricos, vinagre, etc.) e bebidas carbonatadas. Se algum desses elementos for retirado, os dentes devem ser limpos imediatamente.
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Também podemos neutralizar essa ação comendo alimentos que protegem o esmalte. Esses alimentos são aqueles que contêm cálcio para manter os dentes fortes. Aqui estaríamos falando principalmente sobre leite ou queijo, mas também sobre vegetais de folhas verdes, salmão, chá verde e cenoura.
Devemos também incluir em nossa dieta alimentos ricos em vitamina C (laranja, limão, toranja, kiwi, pimenta vermelha, brócolis, etc.), alimentos ricos em fósforo (ovos, peixes, nozes, abobrinha, etc.) e alimentos ricos em vitamina D (peixe azul, óleo de fígado de peixe, margarina, etc.).
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Visitar o dentista regularmente é fundamental para cuidar da saúde bucal. É muito importante fazer os check-ups indicados pelos especialistas, por isso você deve ir ao dentista pelo menos uma vez por ano . Uma vez no dentista, a limpeza bucal é uma das tarefas que devemos realizar em nossos dentes.
Este tipo de limpeza profissional pode remover completamente o tártaro e a placa bacteriana, algo que a escovação diária não pode fazer.
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Além dos cuidados prévios, também podemos recorrer aos remédios caseiros tradicionais para fortalecer os dentes. Um dos mais eficazes é o uso de óleo de mostarda, que podemos usar para massagear dentes e gengivas, deixando agir por alguns minutos.
Também podemos usar aloe vera ou cúrcuma , ideais não só para fortalecer os dentes, mas também para tratar a sensibilidade dentária. Para isso, basta misturar os dois elementos com a pasta de dente ou aplicar diretamente sobre eles, deixando-os agir por alguns minutos.
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Outra opção é lavar os dentes ocasionalmente com um pouco de bicarbonato de sódio, sal e limão ralado. Você também pode usar sálvia misturada em infusão com um pouco de pasta de dente. Todos esses elementos têm a capacidade de limpar a boca em profundidade.
Enfim, só com uma escovagem correta não estaremos cuidando e fortalecendo nossos dentes ao máximo. Os dentes enfraquecem com o passar dos anos e precisam de todos os cuidados para mantê-los saudáveis e brilhantes. Por isso, além de alguns cuidados, é preciso ter uma alimentação saudável e balanceada para evitar problemas.
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