Como fazer esta batida de frutas com efeito antienvelhecimento natural.
Para preparar uma receita de batidos saudáveis nada melhor do que incluir frutas em nossa composição.
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Se é amante de frutos silvestres, esta receita é perfeita para si e irá desfrutar não só de uma bebida saudável mas também de uma mistura de sabores complementados que serão uma delícia nutritiva.
E para fazer uma receita que não seja apenas nutritiva e protetora, devemos ser seletivos quanto à cor que escolhemos nas frutas, o que também resultará em dar um toque colorido à nossa bebida.
O melhor é que não só o sabor será delicioso, mas você também sentirá que seu corpo absorve os micronutrientes que logo se transformarão em energia e melhorarão as funções metabólicas de seu sistema.
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Frutos silvestres
Essas frutas são ideais para quem tem baixo teor de ferro e para a saúde cardiovascular, além disso, seus altos teores de antioxidantes são ideais para a qualidade da pele, o que os torna perfeitos como fórmula antienvelhecimento natural.
>Quer energia? Faça um smoothie de amêndoas em menos de 5 minutos!
Quais ingredientes eu preciso?
- 1 xícara de mirtilos
- 1 xícara de amoras
- ½ xícara de água
- 1 xícara de morangos
- 2 xícaras de leite sem lactose
- Manteiga de amendoim ou creme
- 2 colheres de sopa de flocos de aveia
- Cerejas em calda (para decorar)
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Como faço para prepará-lo?
1. Lave bem os mirtilos, as amoras e os morangos.
2. Despeje as frutas, água, leite e flocos de aveia no liquidificador por 1 minuto na velocidade máxima.
E pronto! Agora é só servir.
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Dicas
Uma ideia para fazer isso é servir em um copo e despejar o smoothie sem cobertura e adicionar a manteiga de amendoim por cima e algumas cerejas por cima.
Agora é a sua vez de saborear esta deliciosa e nutritiva bebida. Vá em frente, prepare-se e preencha-se com os benefícios que tem para a sua saúde .