Ter unhas compridas e fortes é o desejo de muitas pessoas, mas muitas vezes nos deparamos com o problema de que elas quebram ou enfraquecem facilmente. Se este é o seu caso e você deseja promover o crescimento das unhas, daremos as melhores dicas para cuidar delas.
Embora se possa pensar que o bom crescimento das unhas é uma questão genética, também existem alguns hábitos, bons e ruins, que podem piorar ou melhorar esse problema.
Com os cuidados adequados das unhas e algumas dicas práticas, você pode promover um crescimento saudável e evitar a quebra. A seguir, apresentamos a você essas dicas.
Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é essencial para o crescimento saudável das unhas. Certifique-se de incluir alimentos ricos em biotina, como ovos, nozes e legumes, além de alimentos ricos em cálcio, zinco e vitamina E. Esses nutrientes ajudam a fortalecer internamente as unhas.
A hidratação é essencial para manter as unhas saudáveis. Aplique regularmente um creme hidratante nas mãos e unhas para mantê-las macias e flexíveis. Evite o uso excessivo de produtos químicos e limpe-as adequadamente após qualquer contato com substâncias agressivas.
Roer as unhas ou manuseá-las constantemente pode enfraquecê-las e fazer com que quebrem facilmente. Evite esse mau hábito e mantenha essa área intacta. Se precisar apará-las ou modelá-las, use uma lima macia e evite cortá-las de forma grosseira.
Ao realizar tarefas domésticas ou atividades que possam colocar suas unhas em risco, como jardinagem ou limpeza, use luvas de proteção. Isso ajudará a evitar o contato direto com produtos químicos e reduzirá o risco de quebra ou danos.
Existem produtos fortalecedores, como endurecedores e bases protetoras, que você pode aplicar regularmente para fortalecer as unhas e evitar a quebra. Consulte um profissional para encontrar os produtos certos para as suas necessidades.
As cutículas desempenham um papel importante na saúde das unhas. Não as corte, pois isso pode aumentar o risco de infecção. Em vez disso, empurre-as suavemente para trás com um bastão de laranjeira após o banho ou chuveiro, quando estiverem mais macias.
Ao seguir essas dicas de cuidados com as unhas, você pode promover um crescimento saudável e evitar rachaduras. Lembre-se de que cada pessoa é única e pode exigir abordagens diferentes, então encontre o tipo de cuidado que funciona melhor para você.
Atenção! Além das orientações acima não esqueça de consulte seu podólogo e seu dermatologista.