Se você notou o aparecimento de alguns fios de cabelo branco e está se perguntando como evitar que o cabelo branco se espalhe ainda mais, então nós temos algumas recomendações para isso. Basta incorporar as dicas de cuidados capilares e as mudanças de estilo de vida mencionadas abaixo para ajudar a manter esse problema sob controle.
1. Coma uma dieta saudável
Quando se trata de cinza prematuro, sua dieta e o tipo de comida que você come desempenha um papel importante. Para começar, comece comendo uma dieta limpa, saudável e rica em nutrientes. Certifique-se de que cada refeição contém uma boa quantidade de proteínas, fibras, carboidratos e gorduras para entregar seu cabelo com tudo o que precisa. Em segundo lugar, consuma um punhado de sementes e nozes todos os dias. Por fim, incluem frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como chá verde, azeite, peixe, laranjas, etc. Seguir essas dicas simples certamente vai percorrer um longo caminho para retardar o processo de cinza.
2. Não fume
Não precisamos falar sobre os efeitos nocivos que o tabagismo tem no seu corpo, mas também afeta principalmente sua pele e cabelo. Portanto, uma maneira simples de evitar que os cabelos brancos se espalhem é cortar esse cigarro imediatamente. Você deve ser capaz de notar uma enorme diferença na sua saúde geral do cabelo uma vez que você dá este passo.
3. Proteja contra danos
Os danos nos cabelos, causados principalmente pelos poluentes presentes no ambiente, mas também por causa da exposição química e térmica, é uma das principais causas de cinza prematuro. Uma maneira simples de proteger seu cabelo contra poluição e danos solares é cobrir sua cabeça com um chapéu de aba larga ou um cachecol grosso toda vez que você sair; você poderia até investir em um protetor solar de cabelo. Em segundo lugar, evite usar calor no cabelo todos os dias; para isso você pode experimentar alguns penteados sem calor ou até mesmo permitir que seu cabelo seque com mais frequência.
4. Aliviar o estresse
O estresse é uma das principais causas do aparecimento precoce dos cabelos brancos, portanto, manter seus níveis de estresse sob controle é uma ótima maneira de promover cabelos mais saudáveis, bem como prevenir os fios brancos.
Recomendamos que você pratique atividade física todos os dias. Além disso, você pode separar algum tempo para fazer coisas que você gosta, como pintura, leitura, dança ou outra coisa. Por fim, ganhar tempo para alguns exercícios simples de respiração ajuda a mantê-lo mais calmo, portanto, é uma ótima maneira de gerenciar seus níveis de estresse de forma mais eficaz.
Perguntas frequentes sobre evitar cabelos brancos
O cabelo branco pode ficar preto de novo?
Não, não é realmente possível mudar a cor do seu cabelo uma vez que se torna cinza ou branco. O cinza acontece por causa da perda de conteúdo de melanina nos fios e folículos, o que é impossível de trazer de volta ao seu estado original.
Arrancar cabelos brancos pode levar a mais?
Um. Este é um conto de velhas esposas e um dos mitos de cabelo mais comuns que você realmente deve parar de acreditar. Embora arrancar cabelos brancos não leve a mais chegando, ainda não é uma boa ideia arrancar seu cabelo em primeiro lugar. Isso porque o ato de arrancar pode causar inflamação na área e pode até mesmo acabar danificando permanentemente o folículo. Isso pode impedir qualquer tipo de crescimento capilar desse folículo no futuro, e é, portanto, melhor evitado.
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