Você gostaria de ter uma pele perfeita, livre de rugas e manchas? Se já tentou de tudo e ainda não vê melhorias, talvez o problema seja uma deficiência de vitaminas que seu corpo precisa para se manter saudável por dentro e por fora.
As vitaminas são fundamentais para o bom funcionamento do corpo; sem elas, podem ocorrer complicações em diversas áreas, inclusive no rosto. Algumas pessoas acreditam que combater o envelhecimento é uma questão puramente estética, mas, na verdade, vai muito além disso. A pele com sinais prematuros de envelhecimento pode ser um alerta de que algo não está funcionando corretamente no seu organismo.
Quando há deficiência de algum nutriente no corpo, isso pode ser percebido através da pele, que pode ficar opaca, acinzentada, com olheiras, rugas e manchas. Os cabelos também podem começar a cair em maior quantidade e com mais frequência, o que pode desencadear até problemas de saúde inesperados. Se este for o seu caso, é importante consultar um médico e um nutricionista para descartar qualquer complicação médica.
Se você notou alguns desses sinais ou simplesmente gostaria de melhorar sua aparência física, está no lugar certo! Vamos apresentar 3 vitaminas que podem ser incluídas na sua rotina diária para ajudar a melhorar sua aparência e qualidade de vida. O melhor de tudo é que são acessíveis e você pode encontrá-las em diversas fontes e formatos.
A primeira vitamina é uma das mais conhecidas pelo seu poder antioxidante e regenerador: a vitamina E. Ela é capaz de neutralizar os efeitos do tempo na pele, combatendo o estresse oxidativo e os radicais livres aos quais a pele está exposta. Além disso, a vitamina E fortalece o sistema imunológico, melhora a hidratação e a textura da pele, sendo o aliado perfeito para um rosto jovem. Você pode obter essa vitamina através de alimentos como nozes, óleos e sementes, ou, se preferir, por meio de cápsulas de gel que ajudarão a melhorar sua pele. Também é possível usar cremes ou pomadas à base de vitamina E para um impulso instantâneo onde for necessário.
A vitamina C é outra poderosa aliada, especialista em remover manchas da pele e proporcionar luminosidade ao rosto quase que instantaneamente. Ela é encontrada em frutas cítricas e sucos, mas, se preferir, pode incluí-la na sua dieta através de cápsulas, comprimidos efervescentes ou vitaminas em frascos. Suas propriedades antioxidantes previnem o envelhecimento precoce e fortalecem o sistema imunológico, tornando-o mais resistente contra vírus e bactérias, sendo perfeita para prevenir e eliminar a acne.
Por fim, a vitamina B é essencial para o bom funcionamento do sistema circulatório, mobilizando o sangue para o funcionamento adequado de todo o corpo. Essa vitamina é encontrada principalmente em carnes e ajuda a prevenir a queda de cabelo, a quebra das unhas e o aparecimento de rugas faciais. É importante acompanhar o consumo de vitamina B com exercícios físicos, tanto corporais quanto faciais, para estimular a constante produção de colágeno.
Atenção! Esta informação é publicada para fins informativos e de forma alguma substitui a opinião de um profissional. Por isso, antes de aplicar qualquer coisa na pele, faça um teste de alergia e busque orientações com seu dermatologista.