Como beber chá de canela à noite pode ajudar a queimar gordura.
Beber um chá de canela antes de ir para a cama pode ajudar a evitar o ganho de peso e também a queimar um pouco de gordura.
Se você já experimentou em seu café e em seus smoothies, sabe que tem um sabor e aroma deliciosos que, se apreciá-lo na forma de chá, terá um sabor agradável e até um ritual relaxante.
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Como a canela ajuda a perder peso?
Queima de gordura. Canela reduz alguns dos efeitos negativos de comer alimentos ricos em gordura. Estudos indicam que o cinamaldeído que ele contém ajuda a queimar células de gordura através da termogênese .
Diminuição do açúcar no sangue. A canela pode aumentar a sensibilidade à insulina e diminuir o açúcar no sangue, fatores essenciais para perder peso e controlar o diabetes tipo 2.
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Propriedades anti-inflamatórias . Canela impede a inflamação da barriga e, em geral, de todo o seu corpo.
É antibacteriano. A canela tem algumas propriedades antibacterianas e antifúngicas poderosas. O que acrescenta mais benefícios ao ter um corpo saudável que processa melhor os alimentos.
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Receita de chá de canela
Ingredientes:
- 1 xícara de água
- 1 colher de chá de canela em pó ou um pau de canela
- Para adicionar um toque picante, mais poder antioxidante e anti-inflamatório, você pode adicionar:
- 1 a 2 fatias finas de gengibre com 1/4 de colher de chá de pimenta preta em pó ou 1 colher de chá de suco de limão junto com a pimenta.
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Modo de preparo:
Coloque o pau de canela em um copo.
Adicione a água fervente e deixe de molho o chá de canela coberto por 10 minutos.
Se você usar canela em pó, despeje a água fervente sobre a mistura de canela e os outros ingredientes. Passe a bebida por uma peneira e beba quente.
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Que benefícios o chá de canela oferece a você?
Contém muitos antioxidantes: Eles combatem a oxidação causada pelos radicais livres, que danificam as células e contribuem para doenças como diabetes, câncer e doenças cardíacas.
Pode ajudar com sintomas menstruais: Alivia cólicas menstruais dolorosas e sintomas da TPM. Também pode ajudar a reduzir o sangramento menstrual, náusea e vômito durante esse período.
Pode diminuir a pressão sanguínea: O cinamaldeído que ele contém pode diminuir a pressão sanguínea a curto prazo.
Pode ajudá-lo a se sentir melhor se tiver problemas digestivos.
De acordo com o Medical News Today, outras condições médicas podem ser melhoradas (ou afetadas positivamente) usando canela.
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Precauções
Canela Cassia contêm cumarina. Quando consumido em doses extremamente altas, esse composto natural pode causar alguns efeitos colaterais perigosos, pois é um diluente do sangue. Pode aumentar o risco de sangramento e causar ou piorar a doença hepática. A canela de Ceilão contém muito menos cumarina que a canela de Cassia.
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Pessoas que tomam medicamentos para diabetes ou níveis de glicose e insulina no sangue devem consultar um médico sobre o consumo de chá de canela.