Comece a sua manhã relaxado e saboreando este smoothie antiestresse

Delicioso smoothie antiestresse aprenda a prepara-lo

Comece a sua manhã relaxado e saboreando este smoothie antiestresse. Graças a um ritmo de vida exigente ou ao trabalho, o estresse pode estar presente em nossas vidas, mesmo muito cedo, por isso não é incomum que soframos os efeitos dessa condição pela manhã.

Felizmente, existem maneiras naturais de ajudar seu corpo a combater esses sintomas e uma delas é este delicioso smoothie antiestresse para o seu café da manhã.

O estresse pode se apresentar de diversas formas em nosso organismo, muitas vezes se manifesta em nosso corpo através de sintomas como irritabilidade, dores no corpo ou até mesmo mau desempenho em nossas atividades, e para contrariar esse desequilíbrio, uma boa opção são as bebidas que podem fornecer complexo B vitaminas para o seu corpo como este smoothie de banana, amêndoa, aveia e coco.

Embora sua textura seja muito semelhante à de um smoothie, este smoothie é preparado apenas com o líquido natural de frutas como banana e coco, também possui um sabor incrível graças aos elementos que lhe conferem textura, como amêndoas e aveia.

São esses dois elementos que darão ao seu smoothie essa textura, muito parecida com a do leite, embora não contenha nenhum ingrediente lácteo entre seus componentes.

Smoothie antiestresse
Smoothie antiestresse | Foto: Pixabay

Ingredientes

  • 1 1/2 xícara de água de coco
  • 1 banana
  • 1/4 xícara de amêndoa
  • 2 colheres de aveia
  • canela em pó (opcional)
  • mel (opcional)

Modo de preparo:

  1. Comece descascando as bananas e cortando-as em pedaços médios para poder processá-las mais rápido com o restante dos ingredientes, assim que as bananas estiverem prontas, coloque-as no liquidificador junto com a água de coco, amêndoas e aveia.
  2. Bata todos os ingredientes juntos até obter um smoothie uniforme e homogêneo, se necessário você pode ajustar a doçura com um pouco de mel e acompanhar com um pouco de canela no final. Sirva-se.
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