Cinco dicas para evitar o aparecimento de veias varicosas.
Você se sente cansado nas pernas? Você percebeu que uma espécie de aranha está aparecendo na sua perna? Cuidado, pois o mais provável é que as veias varicosas estejam surgindo.
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As varizes são vasos sanguíneos que, devido ao excesso de fluxo sanguíneo e ao mau funcionamento das válvulas para bombear o sangue, perderam a sua forma original. Ou seja, são veias que, por diversos motivos, não conseguiam bombear adequadamente o sangue de volta ao coração, de modo que o sangue fica estagnado e a veia incha, ficando evidente na superfície da pele.
Se você deseja prevenir o aparecimento de veias varicosas, mantenha estas dicas em mente:
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1. Corra
O atletismo é a melhor válvula para dizer adeus às veias que, além de horríveis, doem muito. Se correr não é sua praia, caminhe ou tente não ficar muito tempo sentado em seu escritório.
2. Aplique compressas quentes e frias
Pelo menos três noites por semana, prepare uma pequena banheira com água quente e outra com água morna. Coloque os pés em um e espere 15 minutos, depois coloque os pés no outro, e com isso você tem que estimular a circulação das pernas.
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3. Cuidado com o seu peso
O excesso de peso desacelera a circulação e coloca mais pressão nas pernas; o sobrepeso é o primeiro estimulante para o aparecimento de varizes e isso piora quando você coloca as pernas em um estado de pressão, ou seja, fica em pé ou sentado por muito tempo.
4. Tenha cuidado com as meias anti varizes
Existem meias que são especificamente desenhadas para combater o problema das varizes, funcionam apertando as pernas para estimular a circulação, mas atenção, só funcionam nos casos de varizes por causa da parede varicosa fraca, ou seja Se suas veias são muito finas, o problema piora quando as varizes são causadas por ficar sentado ou em pé por um longo tempo, ou quando você sofre de obesidade.
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5. Outras dicas eficazes
Outra dica que pode ser adicionada a essa lista é parar de fumar, diminuir o sal, além de levantar as pernas todas as noites antes de dormir, pelo menos 15 minutos.
As sugestões postadas em nossa página não substituem de forma alguma a opinião de um profissional médico. Antes de colocar em prática qualquer um dos nossos conselhos, é recomendável pedir a opinião de um especialista.