Chá preto: conheça as propriedades e benefícios de desfrutar desta bebida
O chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo. Existe uma grande variedade de chás elaborados com ingredientes da natureza aos quais foram atribuídas propriedades que podem ajudar a melhorar a saúde de quem aprecia esta bebida.
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É o caso do chá preto, produto feito a partir da planta Camellia sinensis, explica MedlinePlus, cujos caules e folhas são usados para fins medicinais.
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Propriedades e benefícios
Graças às suas propriedades, esta bebida é comumente utilizada para melhorar o estado de alerta, além de aprender, a capacidade de processar informações e memória.
De acordo com o site americano especializado em saúde, o chá preto também tem outros usos para tratar doenças como:
- Dores de cabeça
- Pressão alta e baixa
- Previna a doença de Parkinson
- Melhorar a saúde intestinal
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Ele ainda menciona que também foi considerado que o consumo de chá preto poderia ser eficaz para os casos de:
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Infarto do miocárdio
De acordo com pesquisa citada pelo MedlinePlus, quem bebe chá preto tem menor risco de ataque cardíaco.
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Osteoporose
Pesquisas preliminares sugeriram que mulheres adultas que consomem mais chá preto podem ter ossos mais duros, e beber essa bebida parece estar relacionado a uma diminuição do risco de fratura de quadril em mulheres e homens mais velhos.
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cancro do ovário
Mulheres que bebem chá regularmente, incluindo chá preto ou verde, parecem ter um risco menor de desenvolver câncer de ovário em comparação com mulheres que nunca ou raramente bebem chá.
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Aliado contra a obesidade?
Um estudo revelou que o chá preto demonstrou um efeito positivo na redução de peso em modelos animais devido aos polifenóis que contém e que são considerados mais eficazes do que o chá verde.
A pesquisa revelou que os polifenóis do chá preto exercem um efeito positivo na inibição da obesidade e na promoção do metabolismo. No entanto, os autores esclarecem que é necessário investigar esses aspectos em profundidade.
Quanto tomar?
Vale ressaltar que a recomendação para o chá preto é entre 1 e 4 xícaras no máximo por dia, pois o consumo de 5 xícaras ou mais pode causar efeitos colaterais pela presença de cafeína.