Café da manhã fit: aprenda a fazer panqueca, sem farinha e açúcar.
Que tal começar o fim de semana com um café da manhã fit? Com esta receita de panquecas de banana vai ter uma refeição ‘fit’, usando apenas três ingredientes. Estas panquecas são ricas em proteína, baixas em calorias, sem glúten e, o melhor de tudo, são deliciosas.
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A receita leva poucos ingredientes e são super fáceis de fazer. Confira:
Aprenda a receita e impressione!
Ingredientes:
- – 1 banana;
- – 2 ovos;
- – 1 colher de café de canela.
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Modo de preparação
Misture numa taça a banana, os ovos e a canela. Mexa e esmague bem até a mistura ficar macia.
Derreta um pouco de manteiga numa frigideira em fogo brando. Coloque um pouco da mistura no centro da frigideira e deixe cozinhar durante cerca de um minuto e meio de cada lado. Repita o processo até acabar a massa.
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Sirva as panquecas simples ou decore com os seus toppings preferidos. Pode pôr, por exemplo, colocar umas rodelas de banana extra, polvilhar com canela ou um pouco de mel. Bom apetite!
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