O chá de canela com louro é uma bebida popular que combina os benefícios desses dois ingredientes naturais, prometendo fortalecer a saúde.
No entanto, existem muitos mitos sobre seus efeitos que precisam ser desmascarados. E para aproveitar ao máximo essa bebida, é importante combiná-la com um estilo de vida saudável e equilibrado.
Embora você possa encontrar diversas informações nas redes sociais, nem todas são verdadeiras. Por exemplo, algumas publicações no Facebook afirmam que o chá de louro pode eliminar a pressão arterial alta. Essa informação é falsa.
Segundo a Dra. Anai Romero, clínica geral da Universidade de Guadalajara, não há evidências científicas que comprovem que o chá de louro possa curar a hipertensão ou qualquer outra doença. Entretanto, ela afirma que essa bebida pode ajudar a prevenir a hipertensão.
A canela, por sua vez, contém potássio, magnésio e cálcio, que ajudam a neutralizar o efeito do sódio na pressão arterial, controlam os batimentos cardíacos e participam da função nervosa.
Além de auxiliar na prevenção da hipertensão, o chá de canela com louro pode oferecer outros benefícios para a saúde. Essa bebida é uma excelente fonte de vitamina A, vitamina B6, vitamina C, cálcio, ferro e manganês. Esses nutrientes beneficiam o sistema imunológico e ajudam a aliviar a congestão nasal, além de dores de estômago.
Assim, oesquisadores estão conduzindo estudos para descobrir outras maneiras pelas quais o chá de canela com louro pode melhorar a saúde. No entanto, é importante ressaltar que mais pesquisas, especialmente aquelas que incluam humanos, são necessárias para confirmar esses benefícios.
Outro benefício interessante do chá de canela com louro é sua capacidade de ajudar a criar bons hábitos de sono. Segundo dados da nutricionista Kathy W. Warwick, muitos acham o calor e o aroma do chá reconfortantes e calmantes. Essa sensação de conforto pode ser reconhecida pelo cérebro como um sinal de descanso antes de dormir, ajudando a melhorar a qualidade do sono.
O chá de canela com louro oferece diversos benefícios à saúde, como a prevenção da hipertensão e o fortalecimento do sistema imunológico. No entanto, é essencial desmascarar os mitos e entender que ele não cura doenças como a hipertensão.