Receitas

Batido colorido e nutritivo para o café da manhã ou lanche

Publicado por
Yanara Cardeal

 

Prepare este batido ou  smoothie tricolor colorido e aproveite os benefícios de seus ingredientes naturais no café da manhã ou na hora do lanche.

Essa bebida natural é muito saborosa e excelente para crianças pois contém ingredientes repletos de vitaminas e nutrientes importantes para nossa saúde.

Além disso este batido é bastante atrativo e diferente pois misturas cores e sabores. Ele vai ser uma novidade gostosa que todo mundo vai querer experimentar. Veja a receita a seguir e surpreenda sua família com uma  bebida natural diferente e muito saborosa.

Ingredientes:

  • 1 xícara de amoras
  • Uma xícara de framboesas ou morangos
  • 1 xícara de manga
  • 3/4 de litro de iogurte natural ou iogurte de coco vegano
  • 2 colheres de sopa de mel
Smoothie colorido e nutritivo para o café da manhã ou lanche

Como preparar o batido colorido:

1- Para fazer o Smoothie colorido comece lavando bem as frutas, em seguida, as amoras com um quarto de iogurte no liquidificador, bata e reserva.

2- Agora bata  as framboesas com um quarto de iogurte e logo após, reserve.

3- Processe a manga com um quarto de iogurte e em seguida reserva.

4-  Agora despeje as preparações uma a uma em um copo e mexa para dar o efeito colorido. Adoce as preparações com mel, se desejar e aproveite essa bebida natural deliciosa.