Aprenda como clarear, hidratar e fortalecer seus joelhos
Os joelhos são parte fundamental da nossa estrutura óssea, pois nos dão o suporte de que precisamos. Ao longo de nossas vidas, eles requerem muita atenção, e nem sempre damos isso a eles. Mas também revelam nossa saúde e nossa idade. Isso implica que nossos joelhos também requerem cuidados estéticos.
Um dos danos mais frequentes que nossos joelhos sofrem é a falta de hidratação adequada. Como os cotovelos, nossos joelhos precisam ser lubrificados com frequência para manter seu frescor. Caso contrário, eles se encherão de rachaduras e secura. Mas não só isso.
Nossos joelhos também sofrem com o acúmulo de gordura dos dois lados, além do efeito da celulite na pele.
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Como cuidar de nossos joelhos?
Receita 1: hidrate sua pele constantemente
A pele dos joelhos requer muito cuidado. Se você quiser dar um amor, siga estas etapas:
- Esfolie a pele com sal e limão. Esfregue suavemente com esta mistura e enxágue com bastante água.
- Aplique azeite morno nos joelhos.
- Envolva com filme plástico e em seguida deixe descansar por 30 minutos.
- Em seguida, lave.
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Receita 2: Para clarear os joelhos
Os joelhos e cotovelos escurecem com o tempo, devido ao acúmulo de toxinas da pele. Aqui mostramos uma receita para clarear e eliminar as impurezas da pele.
Ingredientes:
- Vaselina
- Farinha de grão de bico
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Como Fazer
1- Misture até a farinha ou o pó de grão de bico com água, até obter uma mistura homogênea e pastosa.
2- Em seguida, aplique nos joelhos (se desejar também nos cotovelos) e deixar secar a pasta.
3- Em seguida, retire com bastante água fria e seque a área.
4- Coloque uma boa quantidade de vaselina e envolva os joelhos com uma bandagem e posteriormente, deixe a vaselina agir durante a noite enquanto você dorme.
Exercício para fortalecer os joelhos
Parte da prevenção, naquela que transcende a hidratação da pele, passa necessariamente por um pequeno exercício.
- Faça agachamentos em casa ou sente-se e levante-se várias vezes do seu lugar.
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Cuidados complementares
1- Você pode usar meia-calça de compressão, o que ajudará a prevenir a retenção de líquidos.
2- Para complementar a saúde dos joelhos, você pode usar cremes firmadores com ceramidas ou óleos essenciais.
3- Você também pode usar cremes anticelulite. Aplique uma massagem ascendente do tornozelo até a parte interna das coxas.
Observação: As dicas que constam nesse artigo não substituem a opinião de um profissional, por isso recomendamos que procure um dermatólogista para cuidar da pele e um ortopedista para tratar qualquer outro problema que tiver nos joelhos. Além disso, verifique antes se não possui alergia a um dos ingredientes citados acima antes de usar.
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