Mime-se e cuide de si nunca será uma perda de tempo, pelo menos uma vez por semana pode tomar um dos 3 banhos relaxantes e aromáticos que lhe apresentamos desta vez, pois desta forma dará ao seu corpo e ao seu lembre-se daquele descanso que clama por você e pelo jeito você vai renovar suas energias, vai se recarregar com boas vibrações para continuar avançando.
Se está muito estressado pelo trabalho, pelas responsabilidades que recaem sobre você e pela agitação do dia a dia, reserve pelo menos meia hora para se dar um desses 3 banhos relaxantes e aromáticos que o ajudarão a descansar, sair um momento da vida cotidiana e você também vai renovar suas forças, vai sair da banheira com ânimo para continuar fazendo o que lhe corresponde.
Um bom banho relaxante não demorará tanto, então o pretexto de que você vive muito ocupado não funcionará para você, você também deve ver seus benefícios, ajudará você a lidar com o estresse, ansiedade, preocupação, relaxará em um nível muscular nível e pode até ajudá-lo a dormir melhor, então preste atenção ao que você precisa para fazê-los.
Um banho relaxante e aromático o ajudará a liberar a tensão física e mental, servirá para tratar a insônia, aliviar dores musculares e articulares, mitigar inflamações, revitalizar o corpo, melhorar problemas respiratórios e o melhor é que você está estará dando um tempo valioso para si mesmo, para estar consigo mesmo, para se conectar com seu interior.
1. Banho de rosas para os nervos e contra a depressão:
Este banho não é usado apenas como uma surpresa romântica para o seu parceiro, mas também é recomendado para se conectar com sua auto-estima e, claro, para relaxar. A única coisa que você vai precisar são pétalas de rosa bem frescas, a cor é sua escolha, a que você mais gosta e encha sua banheira, lembre-se que a temperatura deve ser adequada para você.
Coloque a água o mais quente que puder e com muito cuidado, ela deve sentir a temperatura certa para você se sentir confortável, adicione as pétalas de rosa e 30 gotas de óleo de rosas e pronto. Alguns estudos indicam que o óleo e o perfume das rosas têm propriedades para combater estados depressivos, nervosismo, ansiedade e insônia.
2. Banho de lavanda para liberar todo o estresse:
Sabemos que todas as obrigações e preocupações que são carregadas no dia a dia são bastante pesadas, então reserve um momento para realizar este banho, você precisará de 30 gotas de óleo essencial de lavanda e 100 gramas de pó sulfato de magnésio, você vai adicionar à banheira com a água na temperatura que você gosta.
Você pode substituir o óleo por flores de lavanda, se as tiver. Este banho relaxante tem propriedades ansiolíticas, sedativas, analgésicas e estabilizadoras do humor graças à lavanda, enquanto o magnésio tem propriedades relaxantes e revigorantes, juntos podem ser úteis para diminuir os níveis de nervosismo, ansiedade, problemas musculares, dores e insônia.
3. Banho de Alecrim:
Este banho também servirá para você não apenas relaxar, mas também para lhe dar alívio caso sofra de algum problema respiratório. Você só vai ferver dois litros de água com alecrim e depois adicioná-lo à banheira e pronto, respire fundo para sentir seus efeitos e desfrutar.