Aprenda a fazer uma pizza de abobrinha simples, deliciosa e saudável
Você quer pizza, mas por causa de sua dieta, você não pode comer a que mais gosta? Chega disso! Aprenda o passo a passo para fazer uma pizza de abobrinha deliciosa, fácil e saudável em menos de 30 minutos. Você vai amar.
Cuidado alimentar não significa morrer de fome. Dessa forma, a pizza é um dos muitos alimentos rápidos que todos gostamos, mas essa dieta dificilmente pode consumir. Ainda assim, oferecemos uma solução fácil, rápida e saudável (além de muito rica) que o deixará sem palavras.
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É possível comer legumes ricos e saudáveis incorporando em todos os pratos, e essa tentadora pizza de abobrinha é a melhor alternativa, porque são quase sem calorias. Desse modo, este tipo de vegetais é uma fonte de vitaminas A, C e B3. Além disso, também possui uma quantidade significativa de minerais, como ferro, cálcio, potássio e magnésio.
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Ingredientes
- Ovo 1
- Tomate 1
- Abobrinha 2
- Queijo mussarela 1 xícara
- Manjericão 5 folhas
- Farinha de Trigo 0,3 xícara
- Sal 3 pitadas
- Levedura 1 pitada
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Modo de fazer
- Lave a abobrinha e rale. Se tiver tempo, drene-o por 15 minutos em uma peneira, forçando-o de vez em quando com um garfo para remover o máximo de água possível. Contudo, se você não tiver tempo, não importa, coloque a abobrinha em um escorredor e com um garfo faça força e gradualmente remova toda a água.
- Lave o tomate e corte em fatias, reserve. Lave também as folhas de manjericão.
- Em uma tigela, misture a abobrinha, o ovo, a farinha, meia xícara de queijo mussarela, uma pitada de fermento e sal. A massa que você acabou de fazer será a base da sua pizza.
- Em uma assadeira, espalhe um pouco de farinha e estenda a massa como uma base de pizza.
- Coloque várias fatias de tomate na pizza e no restante do queijo e leve ao forno a 200 ° C por 20 minutos.
- Ao removê-lo do forno, coloque um punhado de folhas de manjericão e liste sua pizza de abobrinha.
Pronto, agora é só você se deliciar de consciência tranquila com a certeza de que está consumindo um alimento saudável e repleto de vitaminas. Além disso, a pizza é saborosa e pode ser servida para toda família.
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