Aprenda 5 maneiras de consumir gengibre com o qual você vai emagrecer

Aprenda 5 maneiras de consumir gengibre com o qual você vai emagrecer.

Talvez você não conheça as maravilhas que o consumo desse tempero trará à sua vida. Saiba que atualmente é amplamente utilizado para complementar dietas que promovem perda de peso, é ideal para combater a ansiedade e eliminar a retenção de líquidos.

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Aqui estão 5 receitas incríveis baseadas neste tempero:

1. Suco de cenoura e gengibre

Ideal para desinflar a área abdominal e promover a perda de peso.

Ingredientes

• Gengibre: 3/4 de colher de sopa ralada.
• Cenoura: 4 unidades.
• Laranja: 1 unidade.
• Água quente: 1 xícara.

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Preparação

Coloque as cenouras junto com o restante dos ingredientes no liquidificador. Você pode consumir esta bebida 1 vez ao dia, durante um mês.

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2. Canela e gengibre

A união perfeita para acelerar o metabolismo do corpo. Além disso, controla os níveis de açúcar.

Ingredientes

• Água: 1 litro
• Gengibre ralado: 3 colheres de sopa
• Paus de canela: 3 unidades

Preparação

Inicialmente, deixe a água ferver. Adicione os outros ingredientes e deixe descansar por 20 minutos; depois, você pode usar um filtro ou filtro para separar a água, que deve consumir. Quanto ao seu consumo, faça-o com o estômago vazio, juntamente com o almoço e o jantar, por duas semanas. Você pode repetir, mas deixe uma semana de folga.

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3. Gengibre e limão

Esta receita é perfeita para fortalecer o sistema imunológico e melhorar a circulação do corpo, além de desintoxicá-lo.

Ingredientes

• Água: 1 litro e meio
• Gengibre ralado: 60 gramas
• Limão: 2 unidades

Preparação

A primeira coisa a fazer é ferver a água, adicione o gengibre e deixe descansar por 15 minutos. Para finalizar, você deve espremer os limões e colocar o suco na água. Consumir com o estômago vazio, no almoço e, se desejar, também no jantar. Consuma 4 vezes por semana, durante um período mínimo de 2 meses.

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4. Limonada de gengibre:

Excelente para causar efeitos de emagrecimento, que são aprimorados com os outros ingredientes que ela traz.

Ingredientes

• Gengibre ralado: 1 colher de sopa
• Pepino: 10 fatias
• Limões: 2 unidades
• Hortelã: 12 folhas
• Água: 1 litro

Preparação

A primeira coisa que você deve fazer é lavar todos os ingredientes. Corte o pepino e o limão, coloque tudo dentro de um recipiente ou jarra para finalmente despejar a água nele. Descanse por 1 noite e consuma com o estômago vazio, 2 ou 3 vezes por semana.

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5. Toranja e gengibre

Perfeito para perder peso.

Ingredientes

• Toranja: 2 unidades.
• Gengibre ralado: 60 gramas
• Água: 1 litro
• Adoçante: a gosto

Preparação

Primeiro você deve colocar a água para ferver e depois adicionar o gengibre. Filtre depois de deixar descansar por 15 minutos e adicione o suco de toranja. Consumir com o estômago vazio e durante o almoço e jantar.

Adicione qualquer uma dessas receitas ao seu consumo diário e você verá como seu corpo lhe dará excelentes resultados. Combine com exercício físico.

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