Aprenda 5 maneiras de consumir gengibre com o qual você vai emagrecer.
Talvez você não conheça as maravilhas que o consumo desse tempero trará à sua vida. Saiba que atualmente é amplamente utilizado para complementar dietas que promovem perda de peso, é ideal para combater a ansiedade e eliminar a retenção de líquidos.
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Aqui estão 5 receitas incríveis baseadas neste tempero:
1. Suco de cenoura e gengibre
Ideal para desinflar a área abdominal e promover a perda de peso.
Ingredientes
- Gengibre: 3/4 de colher de sopa ralada.
- Cenoura: 4 unidades.
- Laranja: 1 unidade.
- Água quente: 1 xícara.
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Preparação
Coloque as cenouras junto com o restante dos ingredientes no liquidificador. Você pode consumir esta bebida 1 vez ao dia, durante um mês.
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2. Canela e gengibre
A união perfeita para acelerar o metabolismo do corpo. Além disso, controla os níveis de açúcar.
Ingredientes
- Água: 1 litro
- Gengibre ralado: 3 colheres de sopa
- Paus de canela: 3 unidades
Preparação
Inicialmente, deixe a água ferver. Adicione os outros ingredientes e deixe descansar por 20 minutos; depois, você pode usar um filtro ou filtro para separar a água, que deve consumir. Quanto ao seu consumo, faça-o com o estômago vazio, juntamente com o almoço e o jantar, por duas semanas. Você pode repetir, mas deixe uma semana de folga.
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3. Gengibre e limão
Esta receita é perfeita para fortalecer o sistema imunológico e melhorar a circulação do corpo, além de desintoxicá-lo.
Ingredientes
- Água: 1 litro e meio
- Gengibre ralado: 60 gramas
- Limão: 2 unidades
Preparação
A primeira coisa a fazer é ferver a água, adicione o gengibre e deixe descansar por 15 minutos. Para finalizar, você deve espremer os limões e colocar o suco na água. Consumir com o estômago vazio, no almoço e, se desejar, também no jantar. Consuma 4 vezes por semana, durante um período mínimo de 2 meses.
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4. Limonada de gengibre:
Excelente para causar efeitos de emagrecimento, que são aprimorados com os outros ingredientes que ela traz.
Ingredientes
- Gengibre ralado: 1 colher de sopa
- Pepino: 10 fatias
- Limões: 2 unidades
- Hortelã: 12 folhas
- Água: 1 litro
Preparação
A primeira coisa que você deve fazer é lavar todos os ingredientes. Corte o pepino e o limão, coloque tudo dentro de um recipiente ou jarra para finalmente despejar a água nele. Descanse por 1 noite e consuma com o estômago vazio, 2 ou 3 vezes por semana.
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5. Toranja e gengibre
Perfeito para perder peso.
Ingredientes
- Toranja: 2 unidades.
- Gengibre ralado: 60 gramas
- Água: 1 litro
- Adoçante: a gosto
Preparação
Primeiro você deve colocar a água para ferver e depois adicionar o gengibre. Filtre depois de deixar descansar por 15 minutos e adicione o suco de toranja. Consumir com o estômago vazio e durante o almoço e jantar.
Adicione qualquer uma dessas receitas ao seu consumo diário e você verá como seu corpo lhe dará excelentes resultados. Combine com exercício físico.
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