Embora os tratamentos de beleza possam fornecer colágeno para suavizar as rugas, existem alimentos que podem fornecê-lo naturalmente. O colágeno é uma das substâncias que com o passar do tempo, sua produção vai perdendo força, daí essa queda na produção se traduz em rugas e sinais da idade.
Essa é a razão pela qual muitas mulheres procuram esse elemento em diversos tratamentos para compensar essa perda com a idade. A dieta pode facilitar o nosso trabalho e contribuir para uma pele mais lisa e com aparência mais jovem.
Uma boa máscara ou cremes de supermercado não são suficientes, mas onde obtemos colágeno naturalmente? Você ficará surpreso ao saber que sua dieta pode ajudá-lo.
Compartilhamos alimentos que fornecem colágeno naturalmente, lembre-se de que uma dieta equilibrada não apenas melhorará sua saúde ou sua figura atingirá a forma desejada. Mas também será como se estivesse dando ao seu rosto um tratamento de beleza eficaz contra as rugas.
Abacate
Além de uma porção de colágeno, o abacate é fonte de vitamina E, responsável por manter a pele lisa e elástica; também é um poderoso antioxidante que combate os radicais livres e revitaliza as células.
Mirtilos
Outro poderoso antioxidante que também combate os radicais livres, também contém vitamina A e E, estimulando assim a produção de colágeno, que nos interessa para prevenir o aparecimento dos sinais de envelhecimento.
Peixe
Se você come sardinha ou salmão você pode ter a pele lisa porque são lojas de colágeno, de acordo com um estudo publicado pelo Journal of Lipids, o peixe também tem ômega 3.
Coco
Ajuda a fortalecer os tecidos da pele, além de possuir ácidos graxos essenciais, vitamina E e K. Assim, eles deixarão seu rosto com aspecto hidratado e hidratado, evitará a descamação da pele e a deixará mais macia.
Cúrcuma
Devido às suas propriedades antioxidantes, a cúrcuma é muito utilizada em produtos cosméticos que tratam a pele madura, possui um poder cicatrizante que auxilia na remoção de manchas e rugas.