Todo dia, duas ou três vezes por dia, fazemos algo tão rotineiro que raramente paramos para questionar: a escovação dos dentes. Mas, após as cerdas e a pasta de dente cumprirem seu papel, há um hábito subsequente que, surpreendentemente, divide opiniões de especialistas e profissionais da saúde bucal.
Está pronto para repensar esse simples gesto que pode, ou não, ser essencial no seu costume diário? Vamos descobrir!
A higiene bucal é essencial para manter a saúde dos dentes e gengivas. O cepillado, o uso de fio dental e o enjuague bucal são os três passos básicos para uma limpeza eficiente. Mas, afinal, você deve ou não enxaguar a boca depois de escovar os dentes?
Afinal, você deve ou não enxaguar a boca depois de escovar os dentes?
A resposta curta é: não. Ao escovar os dentes, você remove a placa bacteriana, uma película de bactérias que se forma na superfície dos dentes. O flúor da pasta de dentes ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes e a prevenir a cárie.
Se você enxaguar a boca imediatamente após escovar os dentes, você estará removendo o flúor da superfície dos dentes antes que ele possa agir. Isso pode aumentar o risco de cárie.
Portanto, é recomendado que você espere pelo menos 20 minutos antes de enxaguar a boca após escovar os dentes. Isso permitirá que o flúor tenha tempo de agir.
Mas e o enjuague bucal?
O enjuague bucal pode ajudar a matar as bactérias restantes na boca e a reduzir o mau hálito. No entanto, ele não substitui o cepillado e o uso de fio dental. Se você usa enjuague bucal, é importante escolher um produto que contenha flúor. Isso ajudará a fortalecer os dentes e a prevenir a cárie.
Outras dicas para uma boa higiene bucal:
- Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, por dois minutos cada vez.
- Use fio dental pelo menos uma vez ao dia.
- Visite o dentista regularmente para fazer limpezas e exames.
Ao seguir essas dicas, você pode ajudar a manter a saúde e a beleza dos seus dentes.