Abóbora Recheada; uma receita gostosa e saudável com poucos ingredientes
Este vegetal também ajuda a estimular o sistema imunológico, graças ao seu alto teor de magnésio; usado para desenvolver resistência a infecções, como resfriados, gripes ou febre.
>>Mime quem você mais ama com esta sobremesa deliciosa e simples
Este alimento permite uma alimentação económica, saudável e equilibrada e acrescenta sabor e cor aos nossos pratos. Dessa forma, a receita a seguir além de ser boa para a saúde, é muito fácil de fazer, você só precisa de 4 ingredientes.
>>Creme delicioso de biscoitos feito 3 ingredientes para alegrar o dia!
>>Canoas de banana recheada: 3 ingredientes para uma solução deliciosa e rápida
1- Primeiro pré-aquecemos o forno a 220º.
>>4 truques para descobrir se o mel é verdadeiro ou falso
2- Em seguida, cortamos as duas pontas da abóbora e esvaziamos com a ajuda de uma colher.
Cortamos a polpa que retiramos e reservamos numa tigela, cortamos o alho-poró e as cenouras. Adicione os grãos de milho.
>>Saudável e fácil: prepare um delicioso suflê de vegetais
3- Misturamos todos os vegetais no recipiente e temperamos. Preparamos uma assadeira e cozinhamos os legumes, quando estão macios colocamos as abóboras temperadas e recheio. Você pode polvilhar com queijo e deixar gratinar.