O orégano é uma erva aromática amplamente utilizada na culinária, mas seus benefícios além de adicionar sabor aos pratos. Rico em compostos antioxidantes, antiinflamatórios e antimicrobianos, o orégano oferece inúmeras propriedades medicinais.
Então, sendo originário da Europa, ele é agora cultivado em várias partes do mundo, sendo conhecido por suas qualidades terapêuticas e valor nutricional.
3 doenças que o orégano combate e os benefícios que te proporciona!
O orégano é uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais para a saúde. Então, entre os nutrientes presentes estão as vitaminas A, C, E e K, além de minerais como ferro, manganês e cálcio.
Esses elementos ajudam a fortalecer o sistema imunológico, proteger as células contra danos oxidativos e melhorar a circulação sanguínea, melhorando o fluxo de sangue no organismo. Assim, o consumo regular de orégano também pode estabilizar os níveis de glicose no sangue, contribuindo para o controle do diabetes.
Três doenças que o Orégano combate
Graças aos seus compostos antioxidantes e antimicrobianos, o orégano é eficaz no combate a várias doenças. Veja a seguir três exemplos de enfermidades que podem ser prevenidas ou aliviadas com o uso dessa especialidade:
- Infecções bacterianas: O carvacrol e o timol, presentes no orégano, têm propriedades antimicrobianas que ajudam a combater bactérias e fungos contrabandeados, prevenindo infecções.
- Problemas digestivos: O orégano possui propriedades carminativas, que auxiliam na digestão, aliviando sintomas de indigestão, gases e dores estomacais. Então, isso contribui para a saúde intestinal e melhora do conforto digestivo.
- Inflamação: O ácido rosmarínico, um potente antioxidante encontrado no orégano, ajuda a reduzir inflamações no organismo. Assim, ele pode ser benéfico para tratar artrite e outras doenças inflamatórias crônicas.
Como usar para fins medicinais
O orégano pode ser consumido de várias formas para aproveitar seus benefícios. Na culinária, pode ser utilizado fresco ou seco para temperar alimentos como sopas, molhos e carnes. Então, além disso, é possível preparar uma infusão com folhas secas de orégano para tratar problemas digestivos e respiratórios.
Outra maneira de usar o orégano é como cataplasma, esmagando folhas frescas e aplicando-as sobre áreas inflamadas. Assim, o óleo essencial de orégano, diluído em água, também pode ser aplicado na pele para aliviar inflamações e infecções.