Todos conhecemos a cebola como um vegetal muito apreciado na cozinha, tanto pelo seu sabor forte e característico como pelas suas propriedades benéficas para a saúde. Mas o que pouca gente sabe é que esse vegetal pode ter efeitos inesperados no sono. Neste artigo iremos descobri-los.
Lendo o título você deve ter se perguntado qual é o sentido de colocar a cebola no quarto. Na verdade, associamos este vegetal à culinária, mas o que ignoramos é que também tem um impacto positivo na qualidade do nosso sono e na nossa saúde geral. Colocar uma cebola no seu quarto pode parecer estranho, mas suas propriedades benéficas são dignas de nota.
Por que algumas pessoas colocam cebola no quarto à noite?
A cebola é conhecida por suas propriedades antibacterianas e antivirais, que podem ajudar a purificar o ar ambiente e prevenir a propagação de germes e bactérias. Isto é especialmente útil para quem sofre de alergias ou problemas respiratórios, pois a cebola pode ajudar a melhorar a qualidade do ar e reduzir a congestão nasal.
Este remédio era muito usado pelas nossas avós em caso de resfriados. Com cuidado e paciência, cortavam a cebola, enxugando as lágrimas, colocavam as rodelas em um pote vazio e o posicionavam embaixo ou ao lado da cama.
Como mencionado no início do artigo, a cebola é capaz de promover o sono. Na verdade, é rica em L-triptofano, um aminoácido que atua como sedativo natural. Usando sempre o famoso pote, você conseguirá adormecer com mais facilidade e descansar sem acordar no meio da noite.
Além disso, a cebola contém compostos de enxofre que podem ajudar a reduzir a inflamação e promover o relaxamento muscular, contribuindo para um sono mais repousante e profundo. Experimente cortá-la em rodelas, colocar sob a sola do pé e calçar meias. Pela manhã, você acordará rejuvenescido.
Outra qualidade benéfica da cebola é a sua capacidade de absorver odores desagradáveis. Colocá-la no quarto pode ajudar a neutralizar odores indesejados, criando um ambiente mais fresco e limpo.