O colágeno hidrolisado é um dos suplementos alimentares naturais mais utilizados atualmente, principalmente por pessoas que buscam cuidar da aparência da pele, prevenir o aparecimento de sinais de envelhecimento e melhorar a qualidade das unhas e cabelos.
Compartilhamos algumas sugestões gerais caso você esteja interessado em começar a integrar o colágeno hidrolisado em sua dieta.
Qual o melhor horário para tomar colágeno hidrolisado?
A forma como você deve consumir o colágeno hidrolisado está relacionada aos resultados que deseja obter. Você pode consumi-lo por meio de alimentos que o contenham ou como suplemento.
Especialistas destacam que, se deseja complementar sua dieta com colágeno hidrolisado, pode consumi-lo com o estômago vazio, antes do café da manhã ou antes de dormir. Consumi-lo com o estômago vazio pode aumentar sua absorção.
Também é aconselhável consumir colágeno hidrolisado com alimentos ricos em vitamina C, o que potencializará seu efeito no organismo e assim você poderá aproveitar melhor seus benefícios.
Consumir colágeno após sua rotina habitual de exercícios ajudará a reduzir a inflamação dos tecidos e promover a recuperação muscular.
Benefícios de tomar colágeno hidrolisado:
Depois de começar a adicionar colágeno hidrolisado à sua dieta, você poderá começar a ver resultados após 4 semanas.
Este nutriente ajuda a fortalecer as unhas e os cabelos e também a firmar os tecidos da pele, ajudando-a a permanecer mais jovem por mais tempo.
São muitos os benefícios de incluir o colágeno hidrolisado em sua dieta. Por isso, não hesite: melhore a qualidade da sua pele e diga adeus às rugas com este poderoso ingrediente natural.
Atenção! Esta informação é publicada para fins informativos e de forma alguma substitui a opinião de um profissional. Por isso, antes de aplicar qualquer coisa na pele, faça um teste de alergia e busque orientações com seu seu dermatologista.