Só ovos e atum: uma receita de dois minutos | Com a correria do dia a dia, muitas vezes nos encontramos sem tempo para fazer compras e preparar refeições elaboradas. A boa notícia é que existem receitas deliciosas e fáceis de fazer, que requerem poucos ingredientes e podem salvar o seu jantar.
Neste guia, revelamos como combinar dois ingredientes simples – ovos e atum – para criar um prato surpreendentemente saboroso e satisfatório, perfeito para servir quatro pessoas.
Continue lendo e descubra o segredo por trás deste jantar rápido que está conquistando cozinhas ao redor do mundo
A escolha perfeita para um jantar rápido
Sabemos que, após um longo dia de trabalho, a última coisa que queremos é passar horas na cozinha. Por isso, a salada de atum e ovo é a escolha perfeita. Ela é feita com ingredientes que geralmente já temos em casa, como ovos e atum enlatado, e pode ser preparada em poucos minutos.
Só ovos e atum: uma receita de dois minutos: um jantar perfeito para 4 pessoas
Para preparar esta deliciosa salada, você precisará de:
- 7 ovos
- 200g de pepino
- 150g de atum enlatado em óleo
- Mostarda
- Maionese
- Cebolinha
- Sal
- Pimenta preta
Estes ingredientes não só são fáceis de encontrar, mas também são nutritivos, garantindo uma refeição equilibrada.
Preparação rápida e fácil
O preparo da salada de atum e ovo é extremamente simples:
- Ferva os ovos e corte-os em pedaços pequenos.
- Em uma tigela, misture os ovos com pepino picado, cebolinha, atum, maionese, mostarda, sal e pimenta-do-reino.
- E pronto! Sua salada está pronta para ser saboreada.
Acompanhamento Ideal
Esta salada é uma ótima opção para um jantar leve e satisfatório. Para acompanhá-la, sugerimos uma taça de Pinot Noir ou Grenache, vinhos que harmonizam perfeitamente com os sabores da salada.
Conclusão
A salada de atum e ovo é uma receita prática e deliciosa, perfeita para aqueles dias em que o tempo é escasso, mas a vontade de comer algo saboroso e nutritivo permanece. Experimente esta receita simples e veja como é possível preparar um jantar rápido e delicioso com o que você já tem em casa.