Celebre o dia das crianças com sorvete saudável e fácil de fazer | Aproveite esta deliciosa e refrescante preparação feita com frutas vermelhas. Uma das sobremesas mais populares e preferidas para se desfrutar na estação quente é o sorvete. É uma preparação simples que você pode fazer em casa com poucos ingredientes e pode utilizar as frutas que você tem na geladeira.
Para esta receita, você precisará de frutas vermelhas, como morangos, framboesas e mirtilos. Este grupo de frutas é rico em nutrientes, com baixo teor calórico, contém fibras, propriedades antioxidantes e ajuda a estimular o sistema imunológico. Para dar um toque de doçura, você também vai precisar de banana. Caso não tenha bananas disponíveis em casa, você pode substituí-las por tâmaras. Abaixo, apresentamos todos os ingredientes e o passo a passo da preparação.
Celebre o dia das crianças com sorvete saudável e fácil de fazer
Ingredientes:
- 500 g de frutas vermelhas (morangos, framboesas e mirtilos)
- 1 xícara de iogurte grego
- ¼ de xícara de açúcar
- 1 banana média
- Nozes para decorar
Preparação do sorvete saudável e fácil de fazer:
- Comece lavando e desinfetando as frutas vermelhas. Depois de prontas, congele-as por 1 hora.
- Após o tempo de congelamento, coloque no liquidificador um pedaço de banana, o iogurte grego, as frutas vermelhas congeladas e o açúcar. Bata até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- Despeje a mistura em um recipiente e leve ao freezer por mais 30 minutos.
- Sirva e decore com nozes ou frutas secas, se desejar.
Aproveite esta sobremesa gelada e saudável, ideal para os dias quentes de verão!