Pernas pesadas e os pés cansados? Faça este escalda-pés refrescante pra relaxar. Confira a seguir como fazer.
Seja nos dias quentes ou frios, é comum sentirmos nossas pernas pesadas e os pés cansados no final do dia. Por isso, é importante recorrer a remédios caseiros para relaxar e melhorar a circulação.
Se você está acostumado(a) a lidar com pernas pesadas, temos uma solução eficaz para compartilhar: água e sal.
Após um dia longo de calor intenso, é possível que você sinta os pés cansados e as pernas pesadas. Para combater essa sensação, você vai precisar de água, sal grosso e um óleo essencial de sua preferência.
Em uma bacia grande com água, adicione três colheres de sopa de sal grosso e algumas gotas de óleo essencial de menta ou eucalipto.
Pernas pesadas e os pés cansados? Faça este escalda-pés refrescante pra relaxar
O procedimento é simples:
- Sente-se e mergulhe os pés na mistura por 20 minutos.
- Você provavelmente notará uma melhora quase imediata.
- Após os 20 minutos, retire os pés da mistura e seque-os.
- Esse banho dedicado aos pés fornecerá o cuidado necessário durante os meses de calor.
Para aliviar a sensação de pernas pesadas, esse tratamento se mostra muito eficaz. No verão, o calor pode prejudicar a circulação sanguínea, dificultando o alívio. Porém, graças à água, ao sal e ao óleo essencial, a circulação e a drenagem de líquidos se tornam mais fáceis. Reserve alguns minutos à noite para aplicar esse tratamento e aliviar suas pernas quando elas mais precisarem.
De acordo com dermatologistas, é simples criar um spa para os pés em casa. Você precisará de uma bacia grande o suficiente para submergir os pés até os tornozelos. A temperatura da água deve estar entre 36°C e 46°C, dependendo da sensibilidade da pele.
A duração ideal para essa prática é de 20 minutos, retirando os pés da água antes que ela esfrie. A frequência pode variar conforme suas necessidades, mas os especialistas recomendam fazê-la pelo menos uma vez por semana.