A batata é um alimento versátil que pode ser consumido de diversas maneiras, tanto como prato principal quanto como acompanhamento. Mas você sabia que também é possível consumi-la na forma de bebida? Embora não pareça muito apetitoso, beber água de batata traz diversos benefícios para o corpo humano que vão te surpreender.
Experimente e tenha uma vida mais saudável! Além disso, por essa razão, recomenda-se deixar as batatas cortadas de molho na água antes de prepará-las.
Por que é bom beber água de batata todos os dias?
Embora a água de batata possa não parecer muito apetitosa, ela traz diversos benefícios para a saúde e pode ser uma opção interessante para incluir na sua dieta diária. Alguns dos benefícios de beber água de batata incluem:
- Ajuda a reduzir a inflamação: se você tem dores musculares ou articulares, beber água de batata pode neutralizá-las.
- Previne o inchaço nas articulações e ajuda na limpeza dos rins, prevenindo a formação de pedras.
- Não contém colesterol, promovendo a circulação sanguínea saudável e prevenindo o envelhecimento precoce.
- O alto teor de antioxidantes protégé a pele e previne o aparecimento de linhas de expressão.
- A água de batata aumenta a energia, já que seu amido e fibras naturais aumentam o gasto energético e a produtividade.
Veja como fazer água de batata:
Ingredientes:
- 3 batatas descascadas
- 1 copo de água
Modo de preparo:
- Corte as três batatas em pedaços.
- Misture as batatas com a água.
- Bata no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Divida a mistura em duas porções para beber à noite e pela manhã.
- Nota: se quiser, coloque gelo na bebida.