Você já se pegou olhando para a embalagem de leite ninho e se perguntando se ele contém açúcar ou não? Essa é uma dúvida bastante comum, afinal, o sabor adocicado do leite em pó pode levar muitas pessoas a pensarem que ele contém açúcar adicionado. Mas será que é verdade?
A resposta para essa pergunta pode surpreender você e está aqui, pronta para ser desvendada. Então prepare-se para descobrir a verdade sobre o leite ninho e seus ingredientes. A seguir, esclareceremos essa dúvida e discutiremos como o leite ninho pode ser consumido em dietas com baixo teor de açúcar.
Afinal de contas, leite ninho tem açúcar ou não? A verdade sobre este ingrediente está aqui!
Vamos começar esclarecendo a questão: o leite ninho não possui adição de açúcar em sua composição. No entanto, quando falamos de açúcar, estamos nos referindo à sacarose. É importante destacar que o leite ninho contém lactose, que é o açúcar natural do leite. É por causa da lactose que o leite, seja ele em pó ou líquido, possui um sabor levemente adocicado.
Quem deve ter cuidado com o consumo de leite?
A lactose é um carboidrato que fornece energia ao corpo e, de acordo com alguns estudos, auxilia na absorção de cálcio. No entanto, é necessário prestar atenção ao consumo excessivo de leite se você segue uma dieta com baixo teor de açúcar ou carboidratos.
Pessoas com diabetes devem ter cautela ao consumir leite, seja em pó ou líquido, pois o excesso de carboidratos pode ser prejudicial nesses casos. Além disso, é importante mencionar que o leite ninho não é classificado como low carb.
Importante!
Sempre consulte um nutricionista em caso de dúvidas e, principalmente, antes de fazer mudanças drásticas em sua dieta!